15/06/2026
Dor no joelho não é sinal pra parar. É sinal de que você nunca aprendeu o movimento correto.
Se você foge do agachamento, do deadlift ou de qualquer movimento — o corpo está pedindo atenção naquele ponto, não distância.
Evitar o movimento que dói é natural. Mas ficar evitando pra sempre é o caminho mais curto pra limitação.
A gente trabalha exatamente nisso: te devolver o movimento que você perdeu ou nunca teve.
Qualidade de vida começa com movimento.
👉 Comenta aqui qual movimento você evita.
