MTB da Independência - Desafio Morro do Frango

03/09/2018

Faltam 6 dias para o grande desafio do Morro do Frango , pra você que não fez a sua inscrição corre que ainda dá tempo , pra mais informações entre em contato
Agnaldo 037 9 99983997
Eduardo 037 9 99916769

04/08/2018

Está chegando o 13° MTB da independência um desafio para desafiar sua capacidade de ciclista! E como um bom desafio possui ótimas premiações! Oque está esperando faça já sua inscrição!

27/06/2018

Prepare_se para mais esse desafio em Cláudio Mg DESAFIO MORRO DO FRANGO🚵🏼‍♀️🚵🏼‍♀️🚵🏼‍♀️🚵🏼‍♀️

21/09/2017

21/09/2017

Desafio Morro dos Búfalos - 16/09

21/09/2017

29/08/2017

28/08/2017

Assim como no caso do descanso, a alimentação também é um fator importante no preparo físico de qualquer atleta. Tenha bons hábitos alimentares e evite comidas diferentes antes da prova, bem como grandes quantidades de carne e bebida alcoólica, por exemplo.
Além disso, cuide bastante da hidratação do seu corpo, tomando muita água, sucos e bebidas que possuem sais minerais. No dia da prova de ciclismo, prepare garrafas ou uma mochila de hidratação, barras de carboidratos para levar, principalmente se a prova for de longa distância.

24/08/2017

O maior erro de alguns atletas é achar que os dias que antecedem a prova devem ser de treinos intensos. Também não acertam aqueles que não fazem nada para se preparar. O ideal é ter moderação e descansar.
O descanso é essencial para que o corpo do ciclista esteja aquecido com os treinos regulares, mas também recuperado o suficiente para um bom desempenho no dia da prova. Nos dias que antecederem a competição, treine de forma que não haja desgaste e durma bem.