Space Fitness Academia

14/09/2020

Pessoal da melhor idade , obrigado por nos
ensinar todos as manhãs !!!

💪💪💪💪🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🙏🙏🙏🙏

31/08/2020

Borá pessoal ..🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️
Space está com bastante pacotes
Promocionais que cabem no seu bolso !!!

Rua Tocantins 291 ..
🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️💪💪🙏🙏🙏🙏

21/07/2020

14/07/2020

Atente-se à alimentação! Sua dieta é um fator importantíssimo para que qualquer exercício físico otimize os resultados esperados.

Sem uma rotina alimentar balanceada, todo o esforço na academia pode ser em vão. Alimente-se bem! Saiba a diferença entre a necessidade e a vontade de comer. Prefira alimentos nutritivos que irão te saciar e fazer bem ao seu organismo.

29/06/2020

A intensidade é um dos componentes mais importantes do treino.

Ela determina se seus resultados vão ser bons ou não. Para isso você precisa conhecer sua frequência cardíaca de treinamento.

Se o seu corpo está se acostumando com o treino, uma opção é aumentar a intensidade com que você faz os exercícios.

Para elevar o nível de intensidade, você pode aumentar gradualmente a quantidade de peso que levanta ou mesmo diminuir o tempo de descanso entre uma série e outra.

Venha conhecer a Space Fitness!

19/06/2020

A Sarcopenia é um processo de perda muscular característico do envelhecimento. Ela ocorre de maneira natural e progressiva.

A prática da musculação previne a perda de massa muscular, fortalece os músculos e melhora a mobilidade, evitando assim quedas e lesões nas articulações.

12/06/2020

Diz aí, como é que você quer ter mais saúde e disposição pensando e agindo sempre da mesma maneira?

O segredo para adquirir um novo hábito é dar um passo de cada vez. Se você começar com 15 minutos hoje e a cada dia acrescentar 5 minutos, em menos de 10 dias você estará dedicando 1 hora por dia para sua saúde! Comece devagar e seja persistente!

08/06/2020

✅Foco

✅Energia

✅Intensidade

Bora que a semana só está começando! 😀💪

Tá esperando o quê? Na space fitness você encontra toda ajuda necessária para alcançar seus objetivos.

04/06/2020

São inúmeros os benefícios que essa frutinha tão poderosa traz ao nosso organismo devido a sua composição de vitaminas e sais minerais. Alguns deles são:

ácido fólico: também conhecido como vitamina B9 é importantíssimo durante a gravidez, assim como outras vitaminas, para garantir a formação adequada do feto.

cálcio: essencial para a construção e manutenção dos ossos e dos dentes, além de estar presente durante a contração muscular e as transmissão de impulsos nervosos

potássio: importante para a manutenção do sistema cardiovascular, pois ajuda a regular a pressão arterial e o metabolismo celular

ferro: presente na composição da hemoglobina, proteína presente nas células sanguíneas responsáveis pelo transporte de oxigênios para o nosso organismo.

Consuma muitas laranjas 🧃🍊

01/06/2020

Em plena segunda-feira, a Space Fitness está passando no seu feed para lembrar que o seu principal compromisso será sempre com você mesmo!

Não desista das coisas que te fazem bem, do que te faz evoluir. Mesmo em tempos difíceis, como este que estamos passando, mantenha o foco e a disciplina. Treine! Cuide-se!