Space Fitness Academia

14/09/2020

Pessoal da melhor idade , obrigado por nos
ensinar todos as manhãs !!!

💪💪💪💪🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🙏🙏🙏🙏

31/08/2020

Borá pessoal ..🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️
Space está com bastante pacotes
Promocionais que cabem no seu bolso !!!

Rua Tocantins 291 ..
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21/07/2020

14/07/2020

Atente-se à alimentação! Sua dieta é um fator importantíssimo para que qualquer exercício físico otimize os resultados esperados.

Sem uma rotina alimentar balanceada, todo o esforço na academia pode ser em vão. Alimente-se bem! Saiba a diferença entre a necessidade e a vontade de comer. Prefira alimentos nutritivos que irão te saciar e fazer bem ao seu organismo.

29/06/2020

A intensidade é um dos componentes mais importantes do treino.

Ela determina se seus resultados vão ser bons ou não. Para isso você precisa conhecer sua frequência cardíaca de treinamento.

Se o seu corpo está se acostumando com o treino, uma opção é aumentar a intensidade com que você faz os exercícios.

Para elevar o nível de intensidade, você pode aumentar gradualmente a quantidade de peso que levanta ou mesmo diminuir o tempo de descanso entre uma série e outra.

Venha conhecer a Space Fitness!

19/06/2020

A Sarcopenia é um processo de perda muscular característico do envelhecimento. Ela ocorre de maneira natural e progressiva.

A prática da musculação previne a perda de massa muscular, fortalece os músculos e melhora a mobilidade, evitando assim quedas e lesões nas articulações.

12/06/2020

Diz aí, como é que você quer ter mais saúde e disposição pensando e agindo sempre da mesma maneira?

O segredo para adquirir um novo hábito é dar um passo de cada vez. Se você começar com 15 minutos hoje e a cada dia acrescentar 5 minutos, em menos de 10 dias você estará dedicando 1 hora por dia para sua saúde! Comece devagar e seja persistente!

08/06/2020

✅Foco

✅Energia

✅Intensidade

Bora que a semana só está começando! 😀💪

Tá esperando o quê? Na space fitness você encontra toda ajuda necessária para alcançar seus objetivos.