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PauloMercedez - Personal Trainer

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PauloMercedez - Personal Trainer

Personal Trainer
Licenciado LPF ( Barriga Negativa)
Fortalecendo seu corpo como um todo !

17/06/2025

Oi Pessoal conheçam um pouco da minha Hístória ! Fiquem por dentro em Breve Novidades

27/04/2023

Bom Dia com a minha Evolução do tudo é questão de aprender a Técnica corretamente e não ficar tentando descobrir como fazer sozinho
Na primeira foto eu tentava aprender vendo outros professores na internet e copiando treino
Na segunda eu já tinha o curso do método Hipopressivo e treinava mas ainda tinha dificuldade
Na terceira já era natural pra mim e não tinha dificuldade alguma e já fazia outras posturas mais avançadas
Se quiser aprender o Vácuo Abdominal corretamente dentro do Hipopressivo e ter resultados na Barriga me manda um Direct eu posso te ajudar a eliminar de 4 a 12 cm de circunferência Abdominal em até 12 sessões

07/04/2023

Desafio 21 Dias BARRIGA NEGATIVA
COMENTA "EU QUERO" ORA TE MANDAR AS INFORMAÇÕES

07/04/2023

Corre nos Stories

Academia: .fitness
Modelo e Ex aluna:

17/02/2023

Do Judô essa Arte Marcial que tanto me ensinou ...
Pra quem tá chegando agora no Perfil eu já fui atleta de Judô e atualmente sou Graduado na Faixa Marrom uma antes da Preta iniciei a prática aos 14 anos de idade no ano de 2009
O Judô é um Esporte Olímpico incrível com base na cultura e disciplina japonesa tem por objetivo fortalecer corpo e espirito e equilibrar mente e físico
Se você tem dúvida de qual esporte colocar seu filho o Judô é uma ótima opção procure uma academia e matricule seu filho Urgentemente 💪🏾👏🏾💪🏾

16/02/2023

Procura se Alfaiate ...

07/02/2023

Comenta aqui o que achou a Aula Hoje, Marca uma amiga pra entrar na Turma com você, Hoje foi dia de Workshop 100Diástase
Foi uma aula completa sobre Diástase Abdominal, Como fechar e ensinei técnicas que uso pra fechar o Hipopressivo e o RAP ( Respiração com ativação profunda)

03/02/2023

Resultado de 1 mês de Aula Online e olha esses resultados ainda tem mais 2 meses de tratamento.... Ela ainda não está fazendo Dieta nem outros treino somente o 100Diástase
Ela é mamãe de dois fez aula do Protocolo 100Diástase Hipopressivo + RAP esse protocolo é indicado pra todo mundo que já foi mãe ou tem Diástase e quer melhorar a firmeza e fechar a Diástase as aulas duram de 15 a 45 min e podem ser feitas de 2 x a 4 x por semana depende de cada rotina das mamães
Se quer transformar seu abdômen em pouco tempo igual essa aluna me mande uma mensagem no direct ou comente
" Quero saber mais "

27/01/2023

Resultado de uma Seguidora do TikTok
Diástase quase fechada completamente
Ela iniciou a praticar sozinhas e seguiu fielmente as orientações nos vídeos e olha como evoluiu
Estou pensando em fazer um Workshop Gratuito nas próximas semanas se tiver 20 comentários de " Eu quero " nessa publicação marca as amiga

26/01/2023

Não importa o quanto você vá devagar desde que não pare.
Tudo 100% Orgânico, sem Tráfego Pago, sem comprar seguidores somente com conteúdo
Curte e comenta aqui pra mim o por que você me segue e do que mais gosta de ver no Perfil

18/01/2023

AULA DE ABS + FORCE EXPRESS na
HOJE A SALA FICOU PEQUENA 14 MENINAS NO ABS, FOI TOP
Minhas Aulas na Force são:
Seg e Qua
MANHÃ -
7:00 Spinning ( Bike )
7:30 Force Express ( Cardio + Funcional)
7:45 ABS

TARDE -
18:00 GAP ( Perna Glúteos e Abdômen)

TERÇA E QUINTA
MANHÃ -
7:00 ABS

NOITE -
19:00 Force Express ( Cardio + Funcional)
19:15 ABS
Comenta aqui qual dessas você quer fazer ...

Endereço

Rua José Buzo
Cianorte, PR
87.210-240

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