Estúdio Francymara Bego Pilates

29/06/2026

25/06/2026

Você sente que as dores aumentam no frio?

Não é impressão sua.

Com a queda da temperatura, músculos e articulações tendem a ficar mais rígidos, a circulação diminui e até a percepção da dor pode aumentar.

Além disso, no inverno a gente costuma se movimentar menos. E quanto menos movimento, maior a rigidez e o desconforto.

Eu sei que a vontade é ficar embaixo das cobertas, mas é justamente nessa época que o corpo mais precisa de movimento. 💙

Uma caminhada, o pilates, a musculação ou qualquer atividade orientada já podem ajudar a melhorar a circulação, reduzir a rigidez e aliviar as dores.

Então, se o frio chegou por aí, não deixe seu corpo parar também. 😉

O frio pode aumentar a rigidez. O movimento ajuda a devolver a liberdade.

E você, sente que suas dores pioram nessa época do ano? Me conta aqui nos comentários. 👇

04/05/2026

Cada aula é única, porque podemos integrar diversas técnicas fisioterapêuticas em um só momento✨

20/04/2026

Cuidar é entender além do corpo. É acolher o ser inteiro.
Cada criança é única.
E no TEA, o cuidado precisa ser individualizado, sensível e respeitoso.

30/03/2026

Antes de evoluir o exercício, evolua a execução.

Para nós, cada detalhe importa, e é isso que constrói resultado de verdade.

27/03/2026

a gente estuda, se atualiza, m***a estratégia…
aí vem o filho da chefa e resolve tudo do jeito dele 🤡😂

(brincadeiras à parte, se até o apareceu aqui, imagina você cuidando do seu corpo do jeito certo 👀✨)