29/09/2022
Silvane da Silva se descuidou da saúde por um tempo, e de repente estava com 86 kg, desenvolveu obesidade grau 2.
Determinada a mudar, ela procurou a academia e começou a treinar 5x por por semana, usou três pilares para voltar aos 68 kg em 1 ano.
Organização da rotina
Disciplina
Alimentação equilibrada.
Ela não fez dietas restritivas, mas sim uma Alimentação ponderada onde pode comer sua pizza, sua sobremesa mas sem exageros, porém ela sabia que depois teria que queimar esse excesso de calorias ingeridas.
Não importam as circunstâncias, o lugar, nós quanto academia somos um pequeno estímulo para que as pessoas procurem manter os bons hábitos.
A Silvane está realizada por tudo que conquistou por mérito próprio.
Essa é a Silvane AGORA, orgulhosa, bonita, feliz e, principalmente, saudável."