lubi_personal

22/09/2023

17/09/2023

Encontro Regional CRE 14.

17/09/2023

Encontro Regional Espírita, preparando para a era da regeneração.

21/08/2023

Você já ouviu a expressão "esquentar os motores"? 🚗💨

O mesmo se aplica ao nosso corpo antes de um treino! Aquecer ajuda a preparar o corpo para a atividade física, aumentando a circulação sanguínea e elevando a temperatura corporal. Isso melhora a eficiência dos nossos músculos e articulações, aumenta nossa amplitude de movimento e reduz a chance de lesões. ♨️💪

Então, da próxima vez que você for treinar, reserve pelo menos 10 a 15 minutos para um aquecimento adequado. Isso pode ser uma caminhada rápida, pular corda, ou até mesmo uma versão mais leve dos exercícios que você vai fazer no treino principal!🚶‍♂️🏃‍♀️🤸‍♀️

Seu corpo agradecerá! 🙏🎉

13/08/2023

Faz frio aqui no sul tchê.
PARABÉNS A TODOS OS PAIS ENCARNADOS E DESENCARNADOS.

13/05/2023

FELIZ DIA DAS MÃES Verdade&Luz
Mãe carinhosa, mãe dengosa Mãe amiga, mãe irmã
Mãe de todos nós,
Mãe das mães Mãe dos filhos Mãe- pai: duas vezes mãe
Mãe lutadora e companheira Mãe educadora, mãe mestra Mãe analfabeta, sábia mãe Mãe dos simples e dos pobres
Mãe dos que nada têm e dos que tudo têm Mãe do silêncio, mãe comunicação Mãe dos doentes e dos sãos Mães dos que plantam e dos que colhem
Mãe dos guerreiros e dos guerreados Mãe que sorri, mãe que chora Mãe que abraça e afaga
Mãe, simplesmente mãe.
Te amo mãe!!!!

12/02/2023

Porque hoje o dia pede ...

22/01/2023

Família....

15/01/2023

15/01/2023

Praia em família.

08/01/2023

Espírito jovem sempre...