Qual é o horário de funcionamento?

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Academia FitLife

Fitlife Academia Passo Dos Fortes
Segunda: 6h às 22h
Terça: 6h às 22h
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Quinta:6h às 22h
Sexta: 6h às 21h
Sabado: 9h às 14h

Academia de Musculação e Treinamento Funcional

05/12/2025

A gente gosta? SIMMM!
A gente vai colocar tocar? ACREDITO QUE NÃO hahaha

Seu fone, seu baile e todo mundo treinando e curtindo junto! 💚😂

23/10/2025

Quando eu falo que quero emagrecer e a pessoa responde: ‘é só treinar e fazer dieta’…

Como se fosse simples né? 😂
Mas na FitLife a gente te ajuda a sair do ‘só’ pro ‘já tô fazendo!’
Bora dar o primeiro passo!
👉 Entre agora em contato conosco e comece já✅

14/10/2025

🚫 Crianças não entram na área de treino!

Mas não se preocupe: temos um Espaço Kids seguro e divertido ✨
Enquanto os pequenos brincam e se divertem, você faz seu treino tranquilo e focado 💪

Segurança para todos e resultado garantido!
➡️ Traga seu filho e aproveite seu treino sem preocupação!✅💚

23/05/2025

Gostaria de um atendimento mais personalizado? A Fitilife pode te proporcionar. Nos chame para mais informações!

21/05/2025

Chega de desculpas! O seu futuro depende das escolhas que você faz hoje. Invista em você, cuide da sua saúde e transforme sua vida! Comece agora, a sua melhor versão está te esperando!

16/05/2025

Benefícios do alongamento:
• Previne lesões musculares
• Melhora a mobilidade articular
• Reduz tensões e dores musculares
• Aumenta o desempenho nos treinos

Dica: dedique alguns minutos ao alongamento antes e depois do treino. Seu corpo agradece!

Não p**e essa etapa! Seu rendimento e segurança dependem disso.

14/05/2025

A hidratação adequada é fundamental para a saúde e o desempenho físico.
Manter-se bem hidratado ajuda na regulação da temperatura corporal, no transporte de nutrientes e na recuperação muscular.
Beba água ao longo do dia, especialmente antes, durante e após os treinos.

09/05/2025

Rendimento no treino não é sorte, é constância, descanso e intensidade na medida certa.

07/05/2025

Qual o tempo ideal de descanso entre as séries?

Depende do seu objetivo:

Hipertrofia (ganhar massa): 30 a 90 segundos

Força máxima: 2 a 5 minutos

Resistência muscular: 15 a 60 segundos

Potência (explosão): 2 a 3 minutos

Mas lembre-se: cada corpo é único! O ideal é ajustar o descanso conforme a sua necessidade, nível de treino e orientação profissional. O importante é respeitar seus limites e evoluir no seu ritmo!

02/05/2025

Maio chegou!
Nova energia, novos objetivos e a mesma vontade de vencer!
Bora suar a camisa e fazer desse mês o mais forte do ano!

️‍🔥🏋️‍♀️⏳💪

Endereço

Rua Jhon Kennedy, 1468e Passo Dos Fortes
Chapecó, SC
89805501

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