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CT Neander The Basics - Powerlifting & Weightlifting

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Brasil
Cerquilho, SP
CT Neander The Basics - Powerlifting & Weightlifting

Contamos com Persona Trainer, Levantamento Olímpico (amadores,crossfitters,atletas em geral) Powerlifting, Strongman, Consultoria Online, Workshops em LPO.

Se chegamos até aqui, é porque nosso corpo soube adaptar-se. E talvez seja isso que está faltando para você iniciar um novo hábito: ADAPTAÇÃO! Ninguém pode dizer que você não é capaz a não ser você mesmo!

18/01/2022

Basistas adoram essa barra para fazer seus deadlifts! Por que? Venha para a Neander e descubra!

10/01/2022

2 barras masculinas
1 feminina
2 barras educativas
2 bastões guia

Ahhh! Treinar com a barra oficial dá uma senhora diferença. Pergunte a quem já veio aqui e treinou! As mãozinhas sentem a pressão.

Mas não há mal que se perdure. Basta calejar que já era.

10/01/2022

Esse é exclusivo!
Permite treinar exclusivamente o
2º tempo do arremesso ou Jerk,
como queiram!

Pode ser usado como braço de segurança para outros movimentos!

09/01/2022

Não se trata de anilhas coloridas bonitas!

É apenas uma questão de coerência em permitir que você treine com pesos aferidos, altura de saída correta e montagem adequada da barra na ordem certa e de competição!

Acima de tudo, apenas que você treine com o melhor.

20/07/2021

AGENDA LEVANTAMENTO DE PESO EM TÓQUIO 2021

Para nós, amantes do levantamento de peso, resta buscar os canais de transmissão.

Porque a não transmite o levantamento de peso.

Só f**a de mimimi para quem interessa!

15/07/2021

VOCÊS QUEREM
TEXTOS CURTOS!?

EU NÃO APRENDI LENDO
NADA CURTO.
LEIAM SE VOCÊS QUISEREM!

No anseio de impulsionar a barra durante a tripla extensão, atrasei o retorno do quadril para trás a fim de permitir o encaixe na barra no ponto ideal da posição de rack!

Percebi no treino da segunda que encurtei a tripla extensão! Então resolvi melhorá-la! Mas era para mexer só nisso! E não no retorno do quadril.

Não adianta. Com cargas acentuadas, qualquer erro paga-se o preço!

OLHA! ATÉ QUE FOI CURTO!

CAIO GRECCHI CID
CREF 060132-G/SP

05/07/2021

TENTEM ISSO!

OBS.: este é o biotipo com menor vantagem mecânica para o LPO, mas nada é impossível!

1 - continue respeitando as regras de saída. Isso não muda;
2 - sua melhor opção seria forçar o afastamento dos joelhos para fora - "spread" - durante a primeira puxada, como se tentasse empurrar os braços;
3 - ainda há a opção de aumentar a distância entre os pés na posição inicial;
4 - por último, tentar levantar um pouco o quadril mas ainda manter o movimento dominante nas pernas.

Estas alterações devem ser tentadas uma de cada vez. Alterar todas de uma vez talvez comprometa o seu movimento como um todo!

CAIO GRECCHI CID
CREF 060132-G/SP

01/07/2021

Em breve voltamos com o curso online
APRENDA LPO DO ZERO!

Enquanto isso , um link 📌 de pré inscrição f**ará ativo na bio!

Obrigado.

CAIO GRECCHI CID
CREF 060132-G/SP

29/06/2021

TACAPE NEANDER
ou, convencionalmente chamado de, BOARD PRESS.

A principal função deste implemento é treinar os ângulos problemáticos do supino ou até mesmo ganhar força em um ângulo mais vantajoso para, a longo prazo, transferir a força adquirida para os ângulos de maior amplitude .

Como todo BOARD, o tacape Neander possui regulagem de altura conforme a necessidade.

Este Tacape foi presente do . Ou seja, eu mesmo que fiz.

É de uso muito específico, principalmente para praticantes de que buscam aumentar o rendimento neste movimento.

CAIO GRECCHI CID
CREF 060132-G/SP

17/06/2021

Na semana em que o 2021 rola em Sacramento, Califórnia, nossa modesta homenagem ao monstros da força!!

"Medleyzinho"
300kg
100kg
90kg
220kg

CAIO GRECCHI CID
CREF 060132-G/SP

**ch

16/06/2021

Seus olhos não enxergam problemas no movimento?

O caminho da barra ajuda a achar bastante falha de execução.

Ainda sim, é preciso dominar e entender as fases do movimento ou será apenas um desenho.

CAIO GRECCHI CID
CREF 060132-G/SP

**ch

15/06/2021

A chave do sucesso
em seus levantamentos olímpicos é
simples!

Sem fórmulas ou milagres!

Respeite e será respeitado pelos Deuses do Olimpo!

CAIO GRECCHI CID
CREF 060132-G/SP

**ch

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Cerquilho, SP

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Sexta-feira	06:00 - 21:30

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