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Energy Studio

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Energy Studio, Ginásio/centro de fitness, Avenida Corradi II, 1420, Cerquilho.

17/03/2026

🔎 Fato interessante

Treinar força pode continuar queimando calorias por até 24–48 horas após o treino 🔥

Isso acontece por causa do efeito chamado EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption) — quando seu corpo continua trabalhando para se recuperar do esforço.

Ou seja:
Você sai da academia, mas seu corpo continua queimando energia 😉

👉 Marca aquele amigo que acha que só cardio emagrece!

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10/03/2026

Aqui as aulas são preparadas para você 👆
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04/03/2026

É durante o sono profundo que o corpo libera mais hormônio do crescimento (GH) 🧠
Essa fase do sono — também chamada de sono de ondas lentas — é quando o organismo entra em modo de recuperação intensa. É nesse momento que acontecem processos fundamentais como:

✔️ Reparação muscular
✔️ Queima de gordura
✔️ Fortalecimento do sistema imunológico
✔️ Regeneração celular
✔️ Crescimento e desenvolvimento (principalmente em crianças e adolescentes)

Sem recuperação adequada:
❌ menos hipertrofia
❌ mais cansaço
❌ pior desempenho

Treino com resultado começa com sono de qualidade.
👉 Você está dormindo bem?

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23/02/2026

Marque nós comentários aquele amigo que deve treinar com você 👇

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18/02/2026

Aqui é foco total 🎯
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29/01/2026

Já conhece nosso espaço? 🤔

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22/01/2026

O crucifixo inclinado com halteres é um exercício que trabalha principalmente a parte superior do peito, além dos ombros e braços.
Ele ajuda a fortalecer e definir o peitoral, melhora a postura e aumenta o controle dos movimentos dos braços.
Pode ser incluído no treino de peito ou de membros superiores, geralmente após exercícios mais pesados, com cargas moderadas e foco.

Sua execução correta é essencial para evitar lesões e maximizar os benefícios.
Lembre-se, aqui na Energy você poderá contar com a orientação de um de nossos professores.

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15/01/2026

Treino pago, resultado garantido 😎

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18/12/2025

2026 começará com você em ação 🙌

Seus objetivos merecem compromisso e atitude. Aqui, cada treino é planejado para transformar metas escritas em resultados reais.
Você faz o esforço, nós entramos com a orientação certa, a motivação diária e profissionais que acreditam no seu potencial.

Escreva seus objetivos para 2026 e venha conquistá-los com a gente. 💪🔥

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10/12/2025

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