08/10/2024
Ei!
Você sabia que a atividade física é importante para a prevenção e o tratamento do câncer de mama? Ela pode: Reduzir o risco de desenvolver a doença, Melhorar a qualidade de vida, Minimizar os efeitos colaterais do tratamento.
A atividade física pode ajudar a prevenir o câncer de mama porque:
Diminui a inflamação e o inchaço no corpo
Controla a produção de hormônios como o estrogênio e a progesterona
Mantém o peso corporal baixo
Durante o tratamento, a atividade física pode ajudar a: Suavizar as náuseas da quimioterapia, Melhorar o fluxo sanguíneo, Reduzir a constipação, Diminuir a fadiga causada pela quimioterapia ou radioterapia, Aumentar a energia para atividades do dia a dia.
A recomendação é praticar atividade física moderada de 30 minutos, 5 vezes por semana, ou atividade física vigorosa 25 minutos, 3 vezes por semana.
No entanto, é importante consultar um médico especializado para obter orientações sobre a prática de exercícios físicos durante o tratamento do câncer de mama.
Além da prevenção, a atividade física também é importante para quem está com câncer de mama, por oferecer benefícios físicos e psicológicos.
Cuide-se, você é o amor da vida de alguém.
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