Personal Trainer - Fortaleza

31/03/2021

31/03/2021

Treinamento Personalizado:
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10/08/2019

O equilíbrio muscular deveria ser uma das principais preocupações de todas as pessoas, pois a falta dele acarreta em inúmeros problemas. Neste artigo, você pode ver como os deltoides fracos acabam com seu treino de membros superiores. De forma geral, os deltoides são músculos em grande destaq...

20/07/2019

A importância do treinamento dos músculos abdominais vai muito além da estética.

Os músculos abdominais têm um forte apelo estético. Mas fortalece-los é altamente importante, também para questões ligadas à sua saúde e funcionalidade. Os músculos abdominais sempre tiveram uma grande atenção. Aquele abdômen “tanquinho” é um dos objetivos mais comuns das pessoas. P...

08/07/2019

Prancha abdominal e suas variações.

A prancha abdominal é um dos exercícios mais eficientes no que se refere ao trabalho de core. Veja neste artigo, 17 variações que você pode usar em seu treino! Um dos exercícios mais usados no treino de core, a prancha apresenta uma série de variações. Estas, fazem com que tenhamos diferent...

03/07/2019

Receitas protéicas com ovos para ajudar na hipertrofia.

A proteína é a melhor amiga dos músculos. Se você quer ficar grande, precisa se entupir desta substância. Veja, aqui, 4 receitas proteicas para chegar lá!

02/07/2019

Alimentos que fornecem Aminoácidos e Proteínas..