Jacob Sá - Personal Trainer

Jacob Sá - Personal Trainer Acompanhamento em treinamentos em grupo, personalizado ou para atletas, colocando sua saúde e bem-e

20/05/2026

Não vai nessa loucura da internet, não.

Você não precisa fazer correr 10km em 50min, você precisa correr (e olhe lá).

Você não precisa agachar com 200kgs, você só precisa agachar.

Você só precisa de um treino SEU e não dos outros. Ninguém vive a sua rotina, mas eu posso te ajudar.

17/05/2026

A verdade é que tem que levar pra Copa!

Num inventa, Ancelotti!

17/05/2026

🔥 22 minutos e acabou.

• 2min de aquecimento na bike ou esteira
• Depois:
✅ 1min forte
❌ 1min leve

Repete isso 10x.

Simples, rápido e eficiente pra quem fala que “não tem tempo”, “não gosta de cardio” ou simplesmente tem preguiça de fazer mesmo.

Comenta aqui: você prefere cardio longo ou tiro de velocidade?

16/05/2026

F**a quieto, macho! 😅

Todo mundo já errou né? Vamo ser sincero.

Mas em pleno 2026 ainda ver gente fazendo POLICHINELO no meio da academia é demais!

“Ain é o descanso ativo”
“Ain é pra gastar mais caloria”

Não é. Você só quer que o aluno tenha uma sensação de cansaço mesmo, mas você num tem nem ideia do que tá fazendo.

Com tantos protocolos de treinos bem estabelecidos hoje em dia, nada justifica um polichinelo entre series.

Manda um oi no direct se você quiser um treino de verdade!

👊🏾🔥

15/05/2026

Depois da separação do Thiaguinho e Fernanda Souza nada mais me abala

14/05/2026

Vocês também agradecem as IAs quando pedem algo? 😅

08/05/2026

Ser aluno premium não tem nada a ver com pagar mais caro. Tem a ver com postura, compromisso e relação com o seu personal.

1) Você entende que o personal também planeja sua evolução.

Quando você fura o treino sem avisar ou chega atrasado sempre.. quebra toda a organização do processo. O aluno premium respeita o tempo do profissional e entende que treino não é algo aleatório.

2) Você dá retorno sobre os treinos.

Fala se o treino foi pesado, se sentiu dor, se conseguiu seguir alimentação, se dormiu mal, se a semana foi corrida…
Isso faz TODA diferença para ajustar o planejamento e acelerar resultado.

3) Você informa a sua rotina semanal

Se você vai viajar, mas já tá atento se no hotel vai ter academia, se vai ter algum evento importante na hora do treino e não deixa tudo pra última hora. Isso tudo conta pra um bom andamento do treino e pro seu resultado chegar mais rápido.

No final o que conta muito é a relação de confiança que se tem entre o personal e o aluno. Como é no caso do . Foi assim que eu consegui ajudar ele a ter ótimos resultados e vamos buscar melhorar mais ainda agora!

Manda uma DM pra gente ir atrás do seu resultado também!

Endereço

Ceará, CE

Telefone

(85) 87641248

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