Academia Cultura Física

Academia Cultura Física Academia Cultura Física.

Um pouco de motivação para esta terça!  Reflexo psicológico;Um dia bonito amanhece em Chernobyl. Ele acordou um pouco de...
11/08/2015

Um pouco de motivação para esta terça!

Reflexo psicológico;

Um dia bonito amanhece em Chernobyl. Ele acordou um pouco desanimado, foi em direção ao banheiro e passou rápido pelo espelho de pose que f**a no canto do seu quarto...Viu seu reflexo. Voltou logo, até esqueceu o que fazia. Seu semblante abatido viu um Shape sem forma e sem contorno. Ombros baixos, corpo roliço, sem definição alguma. 'O que houve comigo?' indagou-se. Na visão dele, todo esse tempo que passou em treinamento e dieta não serviu de nada. Sua genética é horrível, nunca será bom o suficiente. É como se algo o cegasse. Lembrou-se de suas poses concentradas no meio da academia, achando que estava 'tirando uma onda' ...e se envergonhou! 'Todos que olhavam pra mim me achavam um lixo', pensou irritado consigo mesmo.
Seu dia acabou, depressão imediata. Passou o dia quieto, nem se alimentou muito bem e quase não foi treinar. Mulheres que olhavam na rua era para debochar, homens que o olhavam era apenas para ridiculariza-lo, tipo: 'Esse cara acha que é o que ?', pensava ele. Ele se comparava com todos, e qualquer um com mais de 40cm de braços para ele já parecia estar em melhor condição. Seus dias de glória agora se tornavam apenas ilusão.
Esse problema é um fardo que carregam os que levam a sério. Distorção da realidade.
Bom, em algum momento isso acontece, e acontece com todos. Ele tem assustadores 118kg com 6%, um dos maiores e mais secos que eu já vi pessoalmente.

:/
06/07/2015

:/

Hipertrofia

 Se existe um grupo muscular onde a criatividade com exercícios nem sempre é a melhor pedida, com certeza são as pernas....
18/06/2015



Se existe um grupo muscular onde a criatividade com exercícios nem sempre é a melhor pedida, com certeza são as pernas. Pernas massivas, são raramente conquistadas por acidente. Em vez disso, o que realmente trará resultados será o movimento de cargas através de amplitudes em movimento em exercícios básicos.
Exercícios únicos têm o seu lugar em qualquer programa de treino, mas muitas pessoas perdem tempo procurando exercícios milagrosos quando na verdade deveriam estar prestando atenção mais na quantidade de repetições, volume de treino, intensidade e frequência nos exercícios básicos. Não estou dizendo que outros tipos de exercícios não devam ser feitos, porém exercícios básicos como o agachamento são com toda a certeza os mais ef**azes !!!

Segunda Feira é dia de arregaçar no treino!!!!!!!!!!
01/12/2014

Segunda Feira é dia de arregaçar no treino!!!!!!!!!!

"Cresça independente do que aconteça!"
23/11/2014

"Cresça independente do que aconteça!"

Pra você que fala que Academia não vale a pena e que dieta é coisa de maluco... Nos vemos na praia! hahahaha
23/11/2014

Pra você que fala que Academia não vale a pena e que dieta é coisa de maluco... Nos vemos na praia!
hahahaha

 Essa vai pra você que ainda tem dúvidas de como um corpo f**a f**a em Off Season e On Season!
23/11/2014



Essa vai pra você que ainda tem dúvidas de como um corpo f**a f**a em Off Season e On Season!

 "Sou apenas um simples maromba!"
23/11/2014



"Sou apenas um simples maromba!"

 Tríceps pequeno, né? Só que NUNCA!hahahaA besta Roelly Winklaar!
21/11/2014



Tríceps pequeno, né? Só que NUNCA!
hahaha
A besta Roelly Winklaar!

 Humm... Então você não treina panturrilhas??
21/11/2014



Humm... Então você não treina panturrilhas??

 De um Off bem feito para um Cuting mais bem feito ainda!!!
21/11/2014



De um Off bem feito para um Cuting mais bem feito ainda!!!

 Depois de muito tempo na academia, ainda vejo uma boa quantidade de "veteranos" que chegam pra treinar e treinam o que ...
09/08/2014



Depois de muito tempo na academia, ainda vejo uma boa quantidade de "veteranos" que chegam pra treinar e treinam o que der na mente... Isso pode ser a causa do seu fracasso.
Sente numa mesa em um quarto bem escuro com uma luz de abaju iluminando apenas um caderno envolto nos suas mãos para não tirar seu foco, e escreva uma rotina de treinamentos igual a de um marombeiro de verdade! Estude seus pontos fracos e fortes, determine onde precisa melhorar e acima de tudo, leve o seu plano de treinos cravado na mente e EXECUTE-OS! O que vai ditar o crescimento, na maioria das vezes, é o progresso das cargas.

E fui eu quem criou a p***a desse texto! Não vão dizer que eu plagiei de ninguem Sap***a kkkkkkkk

Endereço

Rua Manoel Marques, 428. Centro
Ceará-Mirim, RN
59570-000

Telefone

3274-2390

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Academia Cultura Física posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Compartilhar