Personale Premium Fitness

16/01/2024

01/11/2023

Quando prescrito de forma correta, o exercício físico se torna um anti inflamatório natural e principalmente, sem efeitos colaterais!

23/06/2023

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17/05/2023

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07/03/2023

O que é Terapia Fascial?

No sentido literal da palavra, Terapia Fascial é o tratamento manipulativo que busca corrigir as disfunções identificadas no corpo. A fáscia é um tecido que reveste todas as estruturas do nosso corpo (músculos, ossos, órgãos, articulações...) e por este motivo, está totalmente interligada e atuando como um sistema em rede, onde permite que problemas em uma região sejam compensadas por outra, para que não aconteçam as lesões.

E é justamente esse sistema compensatório, que em sobrecarga, começa a apresentar alterações e sintomas de desconfortos, dores e lesões. Isso explica porque dizemos que a dor é apenas uma manifestação de algo que está errado e precisa ser corrigido, porém, não necessariamente o ponto de desconforto seja o causador daquele resultado final, a dor.

Pensando nisso, se faz essencial buscar a origem e o local que realmente causou aquele sintoma, assim como, possíveis regiões que não estejam funcionando de acordo e que possam estar piorando os sintomas. Para isso, aplicamos te**es estáticos e dinâmicos, conseguindo assim identificar e tratar a origem dos problemas. Outro fator muito importante é a coleta de informações sobre a história de vida do aluno, pois sua postura é um reflexo da sua história até aquele presente momento.

Depois de avaliar e encontrar as disfunções que são os causadores dos sintomas, utilizamos técnicas que combinam as propriedades do tecido fáscial, com movimentos específicos que auxiliam no funcionamento da estrutura que está sendo reajustada. E a partir destes passos, conseguimos entregar de volta qualidade de vida e prevenção para futuros problemas posturais.

Mais uma forma de tratamento utilizada pelos profissionais da Personale para seguir no nosso compromisso de entregar a você maior qualidade de vida!

É a Personale ao seu lado na busca por uma vida melhor!

23/01/2023

História de Sucesso: Maria Brito

Dona Maria chegou na Personale há 18 meses atrás, buscando melhorar sua qualidade de vida pois convivia com dores e fraqueza há muito tempo. "Fazia as atividades com dificuldades, porque eu tinha dores nos ombros e joelhos."

A Musculação terapêutica foi primeiro passo em direção ao objetivo da dona Maria, porém algumas dores reduziram mas não haviam sido completamente resolvidas.

Demos inicio então ao tratamento muscular utilizando terapia manipulativa para tratar os resquícios de dores, e mantivemos a musculação orientada. Após o término das sessões manipulativas, sua sensação foi essa: "Me sinto muito bem. tenho força para fazer minhas atividades, não sinto mais dores. Foi uma benção."

Resultado obtido devido ao fato do comprometimento e confiança depositado em nosso trabalho!
"Conheci a Personale com 78 anos, se soubesse o quanto é benéfico teria começado muito antes. Indico a todos e de todas as idades. Hoje sou muito feliz e forte!!"
Maria Brito, aluna e paciente Personale Premium Fitness.

É a Personale de mãos dadas com você e com os seus objetivos!

10/01/2023

História de Sucesso: Justina Dallemole, paciente Personale Premium Fitness

"Me chamo Justina e procurei a Personale no início de 2022 com um diagnóstico de hérnias na minha coluna cervical com um parecer médico de cirurgia. Por conta das herniações serem extrusas e desta forma atingindo de forma considerável as raízes nervosas sentia muitas dores de cabeça, dores corriam pelos braços além de muita dor na cervical e ombros. Tive uma queda por conta das tonturas que me incapacitavam, já não podia mais desenvolver minhas atividades diárias e profissionais na área de limpeza. Devido ao grau de desgaste que apresentava me foi aconselhado que realmente a cirurgia deveria ser realizada, porem assim que o médico me liberasse deveria voltar a procurar a Personale para uma avaliação mais aprofundada da minha postura pois as dores poderiam retornar. Então depois de seis meses depois da cirurgia voltei para Personale já com minha qualidade de vida muito comprometida devido ao quadro de dores que já havia se estabelecido novamente. Já se passaram dois meses de tratamento, hoje já em processo final de acompanhamento minhas dores sumiram, me alimento e durmo melhor, aprendi a conviver com as limitações promovidas pelos parafusos que estão em minha coluna assim como meu quadro depressivo está muito melhor. Ainda sinto tontura em algumas situações especificas, mas não são mais incapacitantes.
Estou muito feliz em me sentir bem com o seu trabalho profissional, só tenho a te agradecer pelo seu acompanhamento na minha saúde, onde hoje me sinto outra pessoa e com qualidade de vida. Muito Obrigada!"
Justina Dallemole

21/10/2022

História de Sucesso: Karen Cecconello

“Meu nome é Karen, e sou uma pessoa que tem facilidade em perder peso, e nos últimos anos, devido ao estresse da pandemia e outras coisas emagreci muito. Meu trabalho demanda do meu físico e comecei a observar limitações nas articulações e até mesmo fraqueza muscular. Sentia que os grupos musculares que utilizava eram descompensados. Como consequência tinha dor na lombar, nos joelhos e punhos.

Queria voltar a correr, que é uma atividade física que me agrada, mas sabia que poderia me lesionar com facilidade se voltasse a fazer isso sem um preparo e foi por isso que procurei a Personale.

Quando iniciei o treino percebi que não se tratava de uma academia convencional. Lá o ambiente é tranquilo, bem iluminado, com poucos alunos por hora e músicas agradáveis. Percebi um ambiente propício para se concentrar, focar na atividade física e perceber o corpo durante o movimento. Isso me encanta, pois passa a ser um momento de autocuidado e aumento da consciência corporal.

Foi na Personale e com o Marcos que entendi a palavra educador físico, aquele que auxilia o desenvolvimento da educação corporal, através de movimentos que aumentam a mobilidade, força e resistência. Identificou limitações que antes eu sentia, mas não entendia o que era. Com paciência trouxe atividades que propiciaram a liberação e expansão muscular.

Faz 9 meses que estou treinando ali e os resultados são evidentes e se percebem para além do aspecto físico. Sinto mais resistência e força no meu dia a dia, maior mobilidade na hora de lavar o rosto, por exemplo. Sinto meus joelhos mais fortes e capazes de suportar a rotina agitada que levo, além de meus punhos estão mais fortes, minha lombar está aliviada, pois o peso está distribuído com as outras partes da coluna.

Indico a Personale pois quem trabalha lá se preocupa com o corpo de forma integral, entende que a saúde parte dos exercícios, mas também da alimentação e emoções. Indico também pois o treino é com horário agendado e isso aumenta o comprometimento, mas também tem flexibilidade de mudança conforme a necessidade do momento”.

É a Personale buscando excelência para melhorar a sua vida!

23/09/2022

Tenho hérnia de disco, e agora? Conheça alguns detalhes e entenda melhor o que é, como se forma e como podemos tratar.

Sem dúvidas, você conhece alguém que possui uma hérnia de disco na coluna, ou até mesmo você já foi “contemplado”. Mas você sabe o que são as famosas hérnias discais? Vamos entender um pouco melhor e clarear a visão sobre esse tema.

Primeiramente, precisamos saber que a coluna vertebral é composta por vértebras ósseas, possuem entre si um disco fibroso, com núcleo gelatinoso (disco intervertebral). Além dessas duas estruturas, temos ainda ligamentos, músculos e fáscias que envolvem, sustentam e protegem essa grande estrutura que tem origem abaixo da base do crânio e fim no cóccix.

Naturalmente, todas as estruturas do nosso corpo sofrem com desgaste com o decorrer da vida, pela exigência natural de nossa sobrevivência. Os discos intervertebrais, obviamente não seriam diferentes, o que naturalmente faria com que, ao passar dos anos, principalmente em idades mais avançadas, tenhamos uma perda na capacidade de absorção de impacto desse disco.

Alguns fatores podem acelerar esse processo, como alterações posturais, tensões musculares excessivas, contraturas musculares, entre outros. Todos esses fatores citados provocam alteração nas pressões e nas regiões em que cada disco é exposto.

Para esse processo, damos o nome popular de “Hérnia de disco”, que clinicamente é conhecido como Discopatia degenerativa. Existem graus diferentes de comprometimento nos discos, que vão da desidratação dos discos até o rompimento total de suas fibras.

A partir disso, os discos podem começar a serem empurrados para fora do seu local anatômico, podendo comprometer as estruturas próximas, como músculos, raízes nervosas e ligamentos. E é este o grande causador das fortes dores na coluna ou até mesmo nos membros, sejam eles superiores (afetados geralmente por hérnias na coluna cervical) ou inferiores (geralmente afetados por hérnias na coluna lombar). A lesão discal propriamente dita, praticamente não apresenta dor.

Para a melhora dos quadros de dores, utilizamos a Mioterapia, como forma de tratar os músculos, fáscias, ligamentos e raízes nervosas afetados. Após isso, é importantíssimo realizar uma analise postural e melhorar a distribuição da pressão sofrida por toda a coluna. Para isso utilizamos a Posturologia Integrada.

E por fim, mas não menos importante, utilizamos a Musculação Terapêutica para melhora do funcionamento dos músculos, ligamentos e tendões que sustentam toda essa estrutura. Assim, conseguimos realizar o tratamento das estruturas acometidas, assim como devolver as funções da coluna, e retardando o processo de desgaste natural do organismo.

É a Personale entregando o melhor para a sua saúde!

09/09/2022

Hoje vamos conhecer a história da nossa aluna
Certamente é mais uma história de sucesso Personale!

"Olá, me chamo Sandra Dalvoglio, tenho 59 anos e posso afirmar que iniciar meu tratamento na Personale foi um divisor de águas para mim. Sofria com dores na coluna desde os 20 anos de idade trazendo um impacto sério na minha qualidade de vida. Passei por diversos médicos sendo diagnosticada com escoliose associada a uma hérnia na região torácica e três na região lombar onde o tratamento se resumia em fazer uso de medicamentos sem resultado que me traziam efeitos colaterais e a única coisa que escutava destes profissionais era que eu precisava me acostumar com a dor, que a dor era por conta da idade e que tinha que fazer cirurgia, enfim, a vida foi perdendo a graça pois qualquer atividade que fosse realizar, desde o mais simples afazer doméstico até o exercício físico geravam muitas dores e me deixavam incapacitada.
Hoje minha vida é mais colorida, sou feliz novamente e agradeço por conseguir fazer minhas atividades e até fico surpresa por ficar sem dor. Sei que tenho um longo caminho pela frente, porém, tenho certeza que aquele diagnóstico dado pelos médicos não era verdadeiro.
Agradeço aos profissionais da Personale por me permitirem voltar a ter uma vida normal.
Meu muito obrigada."

É a Personale e você em busca de uma vida melhor!