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W_SPersonal

Ensinamos MULHERES a treinar e ter um estilo de vida mais saudável 🌷💪🏻

05/06/2026

Vai BRASIL 🇧🇷 🏆⚽️

02/06/2026

Quer melhor forma de passar conhecimento que dando o exemplo!
Movimento é vida, é saúde!!!
Nossa terceira participação na Maratona Internacional de Porto Alegre foi demais!

05/01/2023

🎯🤔 O que é mais importante para o EMAGRECIMENTO:
💪TREINO ou 🥗DIETA?
Arrasta para o lado e
confere🎯
✅Venha fazer parte do time e tenha RESULTADOS 🎯

02/01/2023

🟢 Ouvimos muitos relatos de alunos que vem até nós, dizendo que treinam há 2, 3, até 5 anos…
➡️Isso não quer dizer muito! 😱
🛑Já parou para pensar que se você repetir movimentos errados durante um longo período, podem piorar o aprendizado correto? ✅
➡️Encurtamentos, falta de mobilidade, vícios de execução, “achismos” sobre o treinamento…
São algumas das barreiras que precisaremos quebrar para que você tenha RESULTADOS com o MELHOR da sua performance.
🧐Quer um exemplo: “ah, treino treino, mas não desenvolvo GLÚTEOS “
➡️Será que você está agachando com a amplitude correta? Como está a posição dos seus pés? Como anda a sua carga? Repetições, intensidade. (São muitas os fatores a serem observados). 🎯
Outro exemplo: “não consigo emagrecer, treino todos os dias, faço várias modalidades de cardio, mas não mexe a balança”
➡️Qual a intensidade dos seus treinos? Faz a musculação como deve ser? E as aulas? Tem intensidade? Como anda a sua alimentação? Fez exames para ter referências sobre seus hormônios?
✅Mais uma vez: são muitos os fatores a serem alinhados. 🎯
🛑Pare de fugir da sua MELHOR VERSÃO!
💪🎯Nosso trabalho é te orientar para alcançar seus objetivos.
🟢Venha fazer parte do time

01/01/2023

🛑 Pare de dizer que NÃO PODE!
Quando na verdade você NÃO QUER!
➡️Mas a pergunta que você deve se fazer, é: POR QUE estou adiando algo que irá MELHORAR a minha vida!
➡️Fuja do sedentarismo, ele é um conforto vazio, que logo ali na frente te trará muitos problemas.
🎯Treinar, vai muito além de ter um corpo bonito, treinar te levará a um aprendizado NEURAL também. Sua mente irá trabalhar tanto quanto seus músculos 💪🧠
😱Sem contar na DISPOSIÇÃO que você terá para VIVER! (e não somente sobreviver aos dias).
🎆Comece o ano com uma nova ATITUDE para com seu corpo, sua mente e sua SAÚDE!
🎯Nós estaremos prontos para te receber e ENSINAR como treinar e levar uma vida mais saudável.
👊Bora 2023! O ano da mudança!

31/12/2022

Lá vai 2022…foram inúmeras chances de evoluir.
Inúmeras chances de fazermos o nosso melhor 🎯
Gratidão a todos que confiam em nosso trabalho e compreendem a IMPORTÂNCIA da atividade física em nossas vidas!
Vem aí mais 365 novas chances para você MUDAR o seu DESTINO (e também da sua família).
Que 2023 nos dê ainda mais forças para mostrar a muito mais pessoas, que nossa FONTE da JUVENTUDE está em .nós mesmos: MOVIMENTO!
Muita saúde! Pouca gordura 😂 e muita massa muscular💪
🌠FELIZ ANO NOVO time
🙏gratidão

🌠FELIZ ANO NOVO para quem quiser mudar o rumo da sua qualidade de vida! 🙌
Vem fazer parte do time 🎯

Endereço

Governador Roberto Silveira 1255
Caxias Do Sul, RS

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