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guirech_personal

Personal Trainer
Certificado Internacional ISAK
Instrutor de Musculação
Emagrecimento
Ganho de massa muscular

CREF027978 - G/RS

03/02/2026

Você não perde músculo por falta de esforço.
Perde por falta de método.

Treinar pesado todo dia, copiar treino e correr atrás de carga não garante resultado.

Na maioria das vezes, faz o oposto.
Hipertrofia não é acaso.

É execução, controle, progressão e ajuste fino.
Quem treina sem estratégia reclama.
Quem treina com método evolui.

🔥 Consultoria Premium
Treino ajustado, execução corrigida e progressão real.

📩 Me chama no direct.

01/02/2026

🚨 DICA RÁPIDA NA ABDUTORA

Se teu objetivo é ativar glúteo de verdade, presta atenção nisso 👇

➡️ Menos movimento explosivo
➡️ Mais estabilidade, controle e tensão contínua
Quando tu faz a abdutora estabilizado, tu:

✔️ reduz compensações
✔️ aumenta o tempo sob tensão
✔️ recruta o glúteo de forma muito mais eficiente

Explosão sem controle = mais roubo, menos resultado.

🎯 Resultado vem de método, não de improviso.
Quer treinar com estratégia, progressão e ajustes individuais?

👉 Consultoria Premium
Treino pensado pra tua rotina, teu corpo e teu objetivo.

📩 Chama no direct e entra no jogo certo.
**um

30/01/2026

Consultoria Premium 💼💪
não é sobre treinar mais.

É sobre treinar com direção 🎯
Meu trabalho é para quem já treinou, já tentou, mas nunca conseguiu um resultado estético consistente. Aqui o treino é individual, pensado no seu corpo e ajustado conforme sua evolução 📈

Sem planilha genérica ❌
Sem achismo ❌
Sem promessas vazias ❌

Se você quer sair do básico e construir forma de verdade, esse processo pode fazer sentido pra você.
📩 Me chama no direct e vamos conversar

03/12/2025

🔥 Transformação REAL!
Essa é a prova de que quando a pessoa decide se colocar em primeiro lugar, tudo muda. Orgulho demais da evolução da minha aluna — dedicação, constância e um passo de cada vez. 💪🔥

Se você também quer fazer parte do meu time e transformar seu corpo e sua rotina, me chama no direct! Bora juntos pro próximo nível! 🚀

14/07/2024

💥O que falar dessa evolução!?💥

Nenhuma transformação é feita da noite pro dia, são 2 anos de trabalho pesado sem errar, mas a recompensa vem na mesma proporção!

Parabéns mais uma vez 🚀🚀

03/07/2024

💥E essa evolução!!💥

Simplesmente uma baita evolução, e se tem algo que se aprende nesse antes e depois é, "FAÇA O QUE TEM QUE SER FEITO!"

O básico sempre funciona, treino PESADO, dieta e cardio, sem errooo

Parabéns!!! por acreditar no processo e pela dedicação no 100%

16/05/2024

🔥 Essa evolução precisa estar no feed! 🔥

Resultado de toda dedicação, esforço e CARGA! isso resume o treino da

Parabéns!!!!

16/12/2023

🚀 O que falar dessa baita evolução!!!

Todo mérito ao .jezur que acreditou no processo e fez o que tinha quer ser feito!

Que tal ter resultados de verdade para 2024? Me chama no direct que eu vou te ajudar 🔥

20/10/2023

💥CONSULTORIA ONLINE💥

Tem o objetivo de denifir o "shape" pro final de ano? 🔥

Da pra obter excelentes resultados mesmo com consultoria online, se tiver interesse e procura mais informações, chama no direct 🚀

Parabéns pelo ótimo resultado!!! Todo o resultado depende do aluno, tmj!!!

01/09/2023

1° de Setembro, dia do profissional de educação física 🏋‍♂️🚀

Endereço

Caxias Do Sul, RS

Site

facebook.com

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