Academia Champions

06/12/2021

É bem verdade que, durante uma sessão de treino, os exercícios aeróbicos queimam mais calorias que a musculação, mas uma estratégia bem elaborada leva em consideração não só o gasto enérgico proporcionado pela atividade física durante a sua realização, e sim durante as 24 horas do dia, e é aí que a musculação se mostra mais eficiente do que exercício aeróbico na perda de gordura.

Para você ter uma ideia, após a atividade aeróbica seu corpo continua queimando calorias por até uma hora. Porém, após um bom treino de musculação, você queima calorias por até 15 horas! É por isso que a musculação emagrece mais que os exercícios aeróbicos.

12/05/2021

04/04/2021

Em tempos de coronavírus (COVID-19) temos muito a fazer para minimizar as possibilidades de contágio da doença e seus fatores agravantes. E a atividade física é uma arma que pode auxiliar muito neste processo. Os benefícios dos exercícios físicos são inúmeros, inclusive quando se trata da questão imunológica. A atividade física não previne o contágio do novo coronavírus, mas deixa o organismo mais resistente e protegido contra outras doenças que podem ser fatores determinantes para potencializar a ação do vírus. Fortalecendo o sistema imunológico, a resposta do organismo será mais eficiente contra diversos casos de infecção e, é também com esse propósito, que a prática de atividades físicas pode atuar.

02/04/2021

Academia Champions..

25/03/2021

ATIVIDADE FÍSICA NO CENTRO DO COMBATE À COVID 19

Nunca se falou tanto em imunidade.
Com a pandemia do coronavírus, a preocupação das pessoas em melhorar a performance do seu sistema imune aumentou significativamente.
Não há dúvidas de que os exercícios físicos têm relação direta com a imunidade.
Adultos que se exercitam durante a quarentena apresentam melhor qualidade de vida, dormem melhor, reduz nível de ansiedade, stress e depressão.