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Academia Ativa

Trabalhamos com Musculação, Alongamentos, Ginástica Passiva, recuperação de lesões....

01/12/2021

https://www.hipertrofia.org/blog/2021/07/06/como-aumentar-o-oxido-nitrico-naturalmente/

Fazer musculação, ou qualquer outra atividade física, requer um suprimento constante de oxigênio para produzir energia. Qualquer limitação no transporte

30/11/2021

https://www.youtube.com/watch?v=xZQDsOrmpoA&ab_channel=Dr.M%C3%A1rcioTannure

Distensão Muscular - Quais os TRATAMENTOS? #3 | Dr. Márcio TannureNeste vídeo eu falo um pouco sobre os tratamentos do estiramento muscular (conhecido por r...

30/11/2021

https://www.youtube.com/watch?v=D1uPlcICmuY&ab_channel=TreinoCorreto

Atrofia Muscular: Tipos, como evitar e como tratar? - Treino Correto MuscularesNesta videoaula vamos abordar com detalhes a hipotrofia muscular, ...

10/11/2021

https://www.youtube.com/watch?v=vB4koF8uElY&ab_channel=Dr.AlexandreMota

MÉTODO TCHAU, DOR NO JOELHO! https://hotm.art/PyeABBZJuntei minha experiência de 15 anos em consultório aos 5 anos ajudando milhões de pessoas no mundo intei...

10/11/2021

https://www.hipertrofia.org/blog/2021/06/16/usar-mascara-atrapalha-o-rendimento-do-treino/

Muitas pessoas ficam em dúvida se usar máscara durante o treino pode atrapalhar o rendimento ou até mesmo causar algum problema. A ideia por trás da

10/11/2021

https://www.hipertrofia.org/blog/2021/08/16/nao-devemos-deixar-os-joelhos-ultrapassarem-os-pes-no-agachamento/

Sim, é correto evitar o avanço excessivo do joelho no agachamento e passada. No entanto, é um mito que você "nunca deve deixar os joelhos ultrapassarem os

10/11/2021

https://www.hipertrofia.org/blog/2021/08/18/como-melhorar-flexibilidade-e-mobilidade-no-agachamento/

Algumas pessoas poderão notar que, ao tentar fazer agachamento, o movimento não só é desconfortável como não é possível agachar com profundidade

10/11/2021

https://www.hipertrofia.org/blog/2021/08/20/agachamento-com-barra-alta-e-baixa-qual-e-a-diferenca/

Aprenda como e quando usar essas duas variações comuns de agachamento, com barra alta e baixa, que podem oferecer benefícios ligeiramente diferentes

16/04/2021

https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2021/03/02/uva-melhora-a-saude-cardiaca-veja-6-beneficios-da-fruta-e-como-consumi-la.htm

As uvas são encontradas em diferentes colorações e com ou sem sementes. As mais comuns são as roxas (uva Rubi) e verdes (uva Itália). Apesar de os nutrientes serem semelhantes, quanto mais escura a fruta, maior será a quantidade de antioxidantes. Além

16/04/2021

https://www.hipertrofia.org/blog/2021/03/19/pausas-na-dieta/

Não estamos falando do famoso "dia-do-lixo", mas sim de uma pausa completa da dieta que pode durar semanas e ao contrário do que você está pensando, em

14/04/2021

https://blog.amorsaude.com.br/beber-agua/ #:~:text=O%20consumo%20correto%20de%20%C3%A1gua,evitando%20a%20pris%C3%A3o%20de%20ventre.

Se você já pesquisou sobre hábitos saudáveis, com certeza, recebeu a informação de que é importante beber água com frequência. [...]Leia mais...

09/04/2021

https://www.youtube.com/watch?v=1L9x50X7qac&ab_channel=Sa%C3%BAdenaRotinacomDiegoeDafne

Correr é uma atividade que gasta mais calorias do que caminhar. Porém isso não é o suficiente pra dizer que ela é MELHOR, pois cada pessoa tem um objetivo e ...

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