Cândi Campos - Personal Training

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Caxias do Sul, RS
Cândi Campos - Personal Training

Profissional de Educação Física - Bacharelado. Personal Training. Treinamento Funcional. Personal Trainer à domicílio - em academias, condomínios e casa.

Formada em Educação Física, atuação com os sistemas Core 360º e Bpro Treinamento Físico Funcional desde 2012. Professora de Aulas Coletivas de Circuito Funcional e Circuito Funcional para Ciclistas. Prescrição de treinamento esportivo à distância (Consultoria). Baseado na necessidade e objetivo do aluno.

31/12/2025

Obrigada aos queridos alunos pela parceria em 2025!

Feliz 2026 a todos nós! Que venha 2026 com muitas conquistas e desafios a serem superados!

🥂🍾🎉

25/12/2025

Lc. 2:10-11

💟

01/12/2025

E aqui encerramos o ano de competições (nooossa que atleta 😅).

Pois então... No início do ano (1 ano e 3 meses após a segunda gestação e curando de uma tendinite no quadril) tinha uma meta, a de voltar a correr (após 5 anos)! Queria muito correr! Tinha um alvo: 5km na Meia de Caxias, consegui treinar muito pra isso, mas veio outra lesão, me fiz de louca e fiz os 5km na Meia na casa dos 28', acabei a prova mancando, ok, fui consultar, diagnóstico uma IFA no outro lado do quadril, e agora?! Lá em julho me coloquei maia duas provas a Meia de Caravaggio e a Maratona de Caxias, tudo nos 5km! Dei uma desanimada por uns 2 meses, a dor aliviou e eu encarei as outras provas! Na de Caravaggio deu pódio e na Maratona de Caxias fiz meu melhor tempo da vida, concluo que estou na minha melhor versão, resiliência e constância mesmo a frente das dificuldades! A dor está com a pessoa ativa e com o sedentário, escolha a dor que quer sentir! Penso que a vida acontece no movimento! Escolho essa dor! E junto com ela vem a superação e a vontade de querer mais e mais! Bora treinar!!! Que ano que vem tem mais!

E aí?! Avanço pros 10 km?! Ou evolou nos 5km?!

13/11/2025

O circuito Funcional na areia vai muito além de mais um treino — é um estímulo poderoso para o corpo e a mente! 💪☀️

1️⃣ Maior gasto calórico
A instabilidade da areia exige mais do corpo, aumentando o esforço muscular e, consequentemente, o gasto de energia. 🔥

2️⃣ Fortalecimento muscular
Pernas, glúteos e core são muito mais ativados, já que o solo irregular obriga o corpo a se estabilizar o tempo todo.

3️⃣ Menor impacto nas articulações
A areia amortece os impactos — ideal para quem quer proteger joelhos e tornozelos. 🙌

4️⃣ Melhora do equilíbrio e da coordenação
Cada passo exige controle e ajuste, o que aprimora o equilíbrio e a propriocepção. ⚖️

5️⃣ Condicionamento físico e resistência
O treino é mais desafiador, elevando a capacidade cardiovascular e a resistência muscular. 🫀

6️⃣ Contato com a areia
Traz a sensação de descarga energetica, reduzindo o estresse e melhorando o humor. 🌞💙

7️⃣ Variedade e diversão
Mudar o ambiente e os estímulos torna o treino mais leve e prazeroso — e isso ajuda a manter a constância! 😎

8️⃣ Mais motivação e comprometimento! 🕒

As aulas coletivas/em grupo geram mais dinamismo, e o compromisso com os outros colegas, gera mais comprometimento com as aulas trazendo mais resultado!

💬 Dica:
Quer potencializar seus resultados? Combine treino funcional + areia — é a dupla perfeita para força, equilíbrio e queima calórica!

Cândi Campos
CREF 023636 G/RS

09/11/2025

Expectativa 0 pra essa prova!

Uma luta contra tendinite e IFA nos quadris me fazem questionar o seguimento nas corridas, mas quando menos esperava fui surpreendida com essa posição!

Segundo lugar na categoria, bem feliz abaixo de chuvisco, vento e frio da primavera na serra gaúcha! O que dizer… corrida lesiona, mas o sedentarismo mata!

Obrigada Deus pela oportunidade de viver! Obrigada por sempre estar junto e acreditar (na verdade por essa não estáva esperando também), pela Cunha e que toparam viver isso comigo em 2025!

Seguimos firmes, pois tem muita vida pra viver!!

farroupilha

2 MEIA MARATONA DE CARAVAGGIO

28/10/2025

Muitas pessoas iniciam o ano com uma listinha de mudanças e na maioria delas, está, alimentação mais saudável e começar a treinar, porém, a grande maioria chega em dezembro e enxerga que esses itens falharam ou se perderam em algum mês de ano, identificar os motivos vão ajudar a fazer diferente no próximo ano e a driblar qualquer justificativa que não te deixa avançar, segue alguns pra te ajudar nessa identificação!

Cândi Campos
CREF: 023636 G/RS

01/10/2025

Seja bem vinda ao meu perfil profissional! O movimento é fundamental para ter uma vida saudável e longeva!

Se se identifica comigo e precisa de ajuda para sair do sedentarismo e migrar para hábitos mais saudáveis! Conta comigo!!

"A saúde é a verdadeira riqueza, invista nela"

01/10/2025

Se identifica comigo?! Vem junto que te ajudo a remodelar teus hábitos rumo à uma vida longeva e saudável!

Seja bem vinda ao meu perfil profissional!

Endereço

Caxias Do Sul, RS
95000-000

Site

https://www.instagram.com/candicampospersonaltraining/

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