08/11/2026
Estamos nos preparando para mudar de casa e, enquanto organizava o escritório, reencontrei alguns materiais que me fizeram revisitar diferentes momentos da minha trajetória profissional.
Meu antigo microfone das aulas de ginástica coletiva, o cinto da Les Mills (porta microfone para as aulas), apostilas de formações em Pilates e Treinamento Funcional, planejamentos de aulas escritas à mão em 2010 (outros tempos) para meus alunos de personal e até meus antigos cartões de personal trainer.
Objetos simples, mas que guardam muitas histórias.
São quase 30 anos dedicados à Educação Física, ao movimento e ao trabalho com pessoas. Anos de estudo, experiências, escolhas, mudanças e, principalmente, muito aprendizado.
Ao olhar para esses registros, percebo o quanto minha maneira de compreender e trabalhar com o movimento foi se transformando. Novos conhecimentos foram se somando, ampliando minha visão sobre exercício, saúde, comportamento e qualidade de vida.
Mais recentemente, a Medicina do Estilo de Vida trouxe novas perspectivas, resgatou a Profe de Ginástica para as aulas em grupo e fortaleceu algo em que sempre acreditei: cuidar da saúde exige um olhar amplo, que considere as pessoas, suas necessidades e os diferentes contextos em que vivem.
E foi dessa trajetória, construída ao longo de tantos anos, que nasceu o Urban Pause.
Um espaço relativamente novo, mas que carrega muito da minha história, das experiências que acumulei e da profissional que continuo me tornando.
Revisitar o passado também me fez perceber que, mesmo com tantas mudanças, a essência permanece.
E que privilégio poder continuar fazendo isso todos os dias! 💚
