Urban Pause

Movimento. Ritmo. Pausa. Studio de movimento com aulas inspiradas no Yoga, Pilates e Treinamento Funcional.

02/09/2026

De vez em quando, olha pra cima e agradece!

01/09/2026

Hoje é Dia do Profissional de Educação Física e,neste ano, ele tem um signif**ado mais especial para mim.

O movimento sempre esteve presente na minha vida. Depois virou profissão. Por alguns anos, deixei de estar à frente das aulas e segui outros caminhos, que me trouxeram outras formações, experiências e uma compreensão muito mais ampla sobre saúde e sobre as pessoas.

Este ano, voltei às aulas de ginástica - uma paixão de anos. Mas não voltei para o mesmo lugar de onde parei.

Hoje, a Educação Física se encontra com a Medicina do Estilo de Vida, com o envelhecimento, com um olhar mais cuidadoso, com a pausa e com tudo aquilo que fui construindo ao longo desses anos.

O Urban Pause nasceu desse reencontro.

E tem sido muito especial perceber que essa profissão, que fez parte do início da minha história, ainda tem tanta coisa para me oferecer e eu para oferecer a ela.

Feliz Dia do Profissional de Educação Física. 💚

30/08/2026

Algumas ideias levam tempo até ganhar forma. Outras continuam ganhando forma mesmo depois de prontas.

Seguimos em construção. ✨💚

27/08/2026

O que acontece durante a aula é só uma parte do trabalho. ✨

Por trás de cada movimento, tem estudo, treino e preparação.

25/08/2026

A ciência reconhece a atividade física como uma importante aliada na redução dos sintomas de ansiedade e no cuidado com a saúde mental.

E o melhor movimento pode ser diferente para cada um de nós e não precisa ser sempre estruturado. Eles não se excluem. Mesmo com o treino estruturado, outros movimentos também são válidos.

É preciso que você consiga começar, repetir e incorporar à sua vida.

Caminhar, fortalecer, alongar, respirar, dançar, praticar.

Do seu jeito.
De diferentes formas.
Movimente-se!

21/08/2026

Algumas coisas em que a gente acredita por aqui.

Movimento precisa fazer parte da vida — mas não precisa ser sinônimo de cobrança, exaustão ou rigidez.

Acreditamos em constância com espaço para descanso, em diferentes formas de construir força e, principalmente, em encontrar práticas que façam sentido para cada pessoa e para a vida que ela leva.

Porque quando o movimento cabe na rotina, faz bem e gera boas experiências, f**a muito mais fácil continuar.

Movimento que se sustenta traz os melhores resultados.

14/08/2026

Tai Chi para começar.
Movimento, fluidez, equilíbrio e presença.

Assim começam nossas aulas BodyBalance. ✨

🎵 Áudio utilizado na edição; não corresponde à trilha original da aula.

01/08/2026

Alguns registros de “bastidores” de julho.

Enquanto muita gente aproveitou as férias, por aqui, esse ano, elas não aconteceram e tudo bem. Foi um mês de trabalho, estudo, planejamento, aulas, novos encontros, conexões e muitos momentos que reforçaram o propósito.

Cada pessoa que chegou, cada conversa, cada projeto e cada aprendizado fizeram de Julho um mês que deixa a sensação de caminho certo.

Que agosto venha com a mesma disposição, a mesma presença e a mesma vontade de seguir construindo (e ajudando a construir) saúde. Uma experiência de cada vez.

Play no segundo semestre.
Obrigada, Julho!

Endereço

Rua Dante Pelizzari, 1554/Sala 64/Panazzolo
Caxias Do Sul, RS
95082030

Site

https://www.instagram.com/urbanpause.oficial

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