DUDA Personal Trainer - Avaliação postural e prescrição de exercícios

04/04/2024

Eu sei, você já tentou ter um estilo de vida saudável e desanimou no meio do caminho…

É importante que você saiba: EU TÔ AQUI! 💪🏼

Mal posso esperar para ter você junto comigo nessa jornada! 🚀

Por uma vida ATIVA, CONECTADA E SAUDÁVEL!

11/02/2024

Esse é meu life style! 🚀

A caminhada é longa, mas é minha.
Cada passo em falso é todo meu.
As dores da vida nos matam e criam…
A CADA DIA UM NOVO EU!

🚀

31/12/2023

2023 foi o ano do início da minha TRANSFORMAÇÃO!

Obrigado! 🙏🏻

27/12/2023

Meu brother, resumindo bem: SEJA MENOS BESTA!
Muito importante ter clareza de suas metas, entender os caminhos e decisões que irá tomar… em silêncio, se preserva!

As pessoas não acreditam nelas, porque você acha que vão acreditar em você? 🫠

09/12/2023

Você em alguns momentos pode pensar que é insignif**ante nesse mundo…

Alguém toma um cafezinho naquela xícara que você deu de presente.

Alguém ouviu uma música e lembrou de você.

Alguém leu um livro que você indicou e mergulhou de cabeça nele.

Alguém sorriu depois de um p**a dia difícil daquela piada que você fez.

Alguém se ama uma pouco mais porque você o elogiou, vibrou e celebrou uma conquista juntos.

Não pense que você não tem nenhuma influência. Use isso para o bem.

A marca que você deixa nas pessoas não pode ser apagada!

🤗

25/08/2023

O natural da Natureza é a transformação!

Dia - Noite - Sol - Chuva - Frio - Calor - Tempestade

Temos como padrão enraizado questionar essas mudanças…

“Olha só a Natureza, tá louca, toda desregulada!”

E NÓS, ESTAMOS CORRETOS EM NÃO BUSCAR TRANSFORMAÇÃO?

Sei lá, só uma reflexão…

Boa sexta-feira! ✔️

22/07/2023

São exatamente 75 dias de transformação!

Espiritual 🧘🏻- Mental 🧠/Emocional ❤️- Física 💪🏻

O propósito de compartilhar minhas vivências com vocês é mostrar uma realidade (talvez) parecida com a sua: dificuldades, medos, dor, insegurança, vitórias, frustração, enfim…

Sigo respeitando o fluxo Maior sempre: altos e baixos.

Quando fluxo (vital) está alto, motivação.
Fluxo (vital) baixo, disciplina. Sem pensar muito.

Não se iluda:

NEM TUDO SÃO FLORES, E TEM DIAS QUE VOCÊ NÃO VAI QUERER FAZER O QUE PRECISA SER FEITO.

E aqui f**a o convite:

Bora se desafiar junto comigo?!

04/07/2023

Nunca é tarde para encontrar ou retomar o seu caminho!

Em muitos momentos uma simples decisão recalcula nossa rota.

Em outros… ajuda, mudança, recomeço, choro, estudo, te**es, suor.. ah, e também deixo como recomendação um bom vinho.

Nessa caminhada é necessário uma sequência de “próximos passos”.

Não passos enormes, extraordinários, lindos…não! Apenas o próximo.

É isso! 🥰

14/05/2023

Gratidão por tudo Mãe! ❤️

28/12/2022

28/12/2022

Amigos, sigam a página oficial .

Lá vocês encontram todas as informações necessárias referente a treinos e atividades que desenvolvemos na academia.

Aqui nesse perfil muitas coisas irão mudam, pra melhor, sempre! 🔥

Gratidão a todos os alunos, amigos, famíliares e até aos haters, cresci muito no ano de 2022! ❤️🔥

25/12/2022

FELIZ NATAL! 🎄