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O segredo é não desistir, faça um pouco por dia por VOCÊ. Cuide da sua SAÚDE. 📌
28/06/2024

O segredo é não desistir, faça um pouco por dia por VOCÊ. Cuide da sua SAÚDE. 📌

O descanso é parte essencial do seu programa de treinamento! Priorize o sono adequado para alcançar todo o seu potencial...
22/04/2024

O descanso é parte essencial do seu programa de treinamento! Priorize o sono adequado para alcançar todo o seu potencial. 💤✨🏋🏼‍♀️

Na próxima semana, você vai receber um treino por dia e não vale pular nenhum exercício!​ 💪​Bora? Se você t**a fale com ...
27/01/2024

Na próxima semana, você vai receber um treino por dia e não vale pular nenhum exercício!​ 💪

Bora? Se você t**a fale com a gente!​ 😉

Comprometimento é treinar logo pela manhã, você não acha? Você faz parte dos comprometidos com os treinos matinais?​ ⛅​M...
23/01/2024

Comprometimento é treinar logo pela manhã, você não acha? Você faz parte dos comprometidos com os treinos matinais?​ ⛅

Marque aquele amigo ou amiga que nunca deixa a manhã ser uma desculpa! Juntos, estamos redefinindo os limites e provando que o comprometimento faz toda a diferença.​ 💪😉

Volte às aulas com energia. e disposição!​Se você é estudante do ensino médio, tem 10% de descontos aqui na Alpha.​ 💪😉​E...
20/01/2024

Volte às aulas com energia. e disposição!​
Se você é estudante do ensino médio, tem 10% de descontos aqui na Alpha.​ 💪😉

Entre em contato e tire suas dúvidas: ​
📱 (17) 3151-0492 ​

Queremos ver quem t**a esse desafio!​ 💪😌​Seja pra aquecer antes dos treinos, ou depois de treinar, inclua 30 minutos de ...
15/01/2024

Queremos ver quem t**a esse desafio!​ 💪😌

Seja pra aquecer antes dos treinos, ou depois de treinar, inclua 30 minutos de cárdio todos os dias essa semana.​ 🚴

Compartilhe seu desafio nos stories mostrando qual cárdio você escolher e contando os dias, marque nosso @ e vamos acompanhar tudo.​ 😉

Desafio da Reflexão: O que te impede de avançar no treino?​ 🤔​Sabemos que às vezes, os maiores obstáculos não estão nos ...
12/01/2024

Desafio da Reflexão: O que te impede de avançar no treino?​ 🤔

Sabemos que às vezes, os maiores obstáculos não estão nos pesos, mas em nossas próprias mentes. Seja a falta de tempo, a insegurança ou qualquer outra coisa, queremos encorajá-lo a identificar e superar esses obstáculos.​ 💪

Conta pra gente nos comentários o que te impede de dar aquele passo extra, e vamos construir juntos estratégias para superá-lo! Juntos, somos uma comunidade que apoia e inspira o progresso.​ 😉

E aí, uma das metas do ano novo foi focar no treino?​ 🤔💪​Você pode fazer parte do   - seja para começar ou para dar mais...
03/01/2024

E aí, uma das metas do ano novo foi focar no treino?​ 🤔💪

Você pode fazer parte do - seja para começar ou para dar mais foco em seus treinos!​ 😉

Faça uma visitinha e tire essa meta do bloco de notas.​ 📲

O que esse foi um ano incrível, não é   ? Mas agora, é hora de olhar para frente com energia renovada, metas ambiciosas ...
31/12/2023

O que esse foi um ano incrível, não é ? Mas agora, é hora de olhar para frente com energia renovada, metas ambiciosas e uma atitude positiva!​ 😉

Em 2024, vamos continuar a desafiar limites, superar obstáculos e celebrar cada conquista. Juntos, somos uma comunidade que não para de crescer! Queremos agradecer a cada um de vocês por fazerem parte da família Alpha Gym. Vocês são a força motriz por trás de tudo o que fazemos, e mal podemos esperar para ver todos os ganhos e sorrisos que o próximo ano nos reserva!​ 💫

Feliz Ano Novo! Que este ano seja repleto de saúde, felicidade e muita determinação! ✨💪

Neste Natal, desejamos a todos vocês muita alegria, amor e saúde!​ 🎅🤗​Agradecemos a todos os nossos incríveis membros e ...
25/12/2023

Neste Natal, desejamos a todos vocês muita alegria, amor e saúde!​ 🎅🤗

Agradecemos a todos os nossos incríveis membros e seguidores por fazerem parte da nossa comunidade. Juntos, fizemos deste ano um grande sucesso e mal podemos esperar para o que está por vir em 2024!​ 😉

Que este Natal seja cheio de força e determinação! 😉

Aviso Alpha!📢Se liga no nosso horário de funcionamento neste final de ano:🔸 Dia 24 e 25 - fechada;🔸 Dia 26 - aberta das ...
19/12/2023

Aviso Alpha!📢
Se liga no nosso horário de funcionamento neste final de ano:
🔸 Dia 24 e 25 - fechada;
🔸 Dia 26 - aberta das 17h às 20h;
🔸 Dia 27 e 28 - aberta das 6h às 9h / 17h às 20h;
🔸 Dia 29 - aberta das 6h às 9h;
🔸 Dia 30, 31 e 01 - fechada
🔸 Dia 02 - aberta das 17h às 20h.

Voltamos às atividades normais no dia 03 de Janeiro.
Boas festas e esperamos por você! 💪

Preparar o corpo com um aquecimento intenso é a chave para um treino incrível. Esta semana, desafiamos você a fazer 3 sé...
18/12/2023

Preparar o corpo com um aquecimento intenso é a chave para um treino incrível. Esta semana, desafiamos você a fazer 3 séries de 15 burpees com 30 segundos de descanso entre as series, antes de começar seu treino. Vamos aquecer esses músculos e acelerar esse metabolismo!​ 💪

Marque seus amigos de treino que vão superar esse desafio. Você vai encarar?​ 🤔

Endereço

Rua Sete De Setembro 914
Catanduva, SP
15805070

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 21:00
Terça-feira 06:00 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 21:00
Quinta-feira 06:00 - 21:00
Sexta-feira 06:00 - 20:00
Sábado 11:00 - 13:00

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