24/07/2023
Não, não é somente ALONGAMENTO!!! O PILATES mistura exercícios de força, flexibilidade, postura, respiração. Realmente há este MITO entre a maioria das pessoas, que acreditam que PILATES é só alongamento corporal. É claro que, exercícios com alongamento são um dos principais ativos da técnica, mas NÃO O ÚNICO
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Clínica São Rafael
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