14/05/2018
I CAMPEONATO DE SUPINO DA ACADEMIA CORPO EM AÇÃO
1 - REGRAS: O campeonato consiste em levantar a maior quantidade de peso possível em um movimento único e completo do SUPINO RETO.
a) O participante terá direito a três tentativas alternadas e na sequência onde contará somente a mais pesada. Não conseguindo realizar o movimento em nenhuma das três, este será desclassificado.
b) Em caso de empate será feita uma nova série apenas com os participantes empatados independente das outras séries da qual vai valer o maior peso alcançado nesta série. E assim consecutivamente novas séries independentes até que se sobressai o ganhador.
2 - DO MOVIMENTO: Deitado em posição de decúbito dorsal, pés apoiados ao chão, ou no apoio do banco com pegada livre, tanto distância quanto empunhadura. A realização do movimento dá-se por uma flexão horizontal do ombro e do cotovelo onde o participante terá que trazer a barra até 5cm do peito, em seguida realizar a extensão total do cotovelo, sem prejudicar a eficácia, ou seja, ficar travado ou com grandes dificuldades em finalizá-lo.
3 - DAS PENALIDADES: Execução do movimento
a)- não será aceito movimento errado ou pela metade, ou ainda a impulsão da barra por um impacto no peitoral.
b)Curvatura da coluna (ponte) - não será permitido tirar o apoio das regiões dorsal e lombar do banco.
5 - DAS VESTIMENTAS: Roupas apropriadas para pratica de atividades físicas. Não poderá ficar sem camisa.
a)Na execução do movimento o participante terá o apoio de dois professores que os auxiliarão em qualquer eventualidade ou necessidade específica de cada competidor, além de um Juiz que julgará todos os critérios vigentes neste Regulamento .
6 - DAS CATEGORIAS: Serão 3 (TRÊS) categorias: DE 50 KG a 69KG – DE 70KG a 89KG e ACIMA de 90KG. A pesagem ocorrerá no dia do evento.
7 - DA PREMIAÇÃO:
Serão premiados os 1º, 2º e 3º COLOCADOS de cada categoria.
1° lugar: 1 mês de academia + 1 mês para um amigo que não malhe na academia + 1 camiseta Corpo em Ação.
2° lugar: 1/2 mensalidade + 1 mês para um amigo que não malhe na academia + 1 camiseta Corpo em Ação.
3° lugar: 1 mensalidade para um amigo que não malhe na academia + 1 camiseta da Corpo em Ação.
8 - DAS INSCRIÇÔES: As inscrições serão realizadas na recepção da ACADEMIA CORPO EM AÇÂO, até as 21h da véspera do evento.
9 - DATA , HORÁRIO E LOCAL: Dia 23 de junho, às 9 horas da manhã, no segundo andar da Academia.
Obs: Durante a competição serão sorteados brindes para os competidores.
