Corpo em Ação

15/09/2026

13/09/2026

Não espere ter vontade para treinar. Tenha disciplina. 💪

Você não precisa estar motivado todos os dias. Precisa entender que cada treino conta.
Faltar uma vez parece pouco, mas quando vira hábito, seus resultados começam a ir embora junto.

🏋️ Treine mesmo sem vontade.
🔥 Mantenha a frequência.
📈 Os resultados vêm da constância, não da perfeição.

Hoje você pode escolher: uma desculpa ou mais um passo em direção ao seu objetivo.

11/09/2026

💪 Mais frequência na academia, menos remédio na rotina!

Cuidar da saúde hoje é investir em qualidade de vida amanhã. A prática regular de exercícios, aliada a uma alimentação equilibrada e bons hábitos, pode ajudar na prevenção e no controle de diversos problemas de saúde.

🏋️‍♂️ Treine com constância. Cuide-se. Invista em você!

Sua saúde agradece — e seu bolso também! 😉

04/09/2026

Nosso grande amigo e aluno Doutor andre.cvalle Andre Caetano do Valle faz ginástica com frequência e quando não marca presença na academia está sempre ativo com passeio de caiaque, stand up e caminhada.

Falando do treino feito por ele hoje é uma combinação bem completa de exercícios com peso corporal e pesos livres, trabalhando principalmente membros superiores. 💪🔥

* Paralela: foco em tríceps, peitoral e deltoide anterior.
* Flexão de braço: trabalha peitoral, tríceps e ombros, além de exigir bastante estabilidade do tronco.
* Desenvolvimento: principal movimento para ombros, com participação importante do tríceps.
* Barra fixa: excelente para dorsais e bíceps, além de exigir força de pegada e estabilidade escapular.
* Rosca direta com halteres: trabalha principalmente os bíceps, complementando a puxada da barra fixa.

No conjunto, é um treino que envolve peito, costas, ombros e braços, com movimentos de empurrar e puxar. É uma ótima opção para desenvolver força, resistência muscular e hipertrofia.

04/09/2026

🔥 SEXTOU NA CORPO EM AÇÃO! 🔥

Sexta-feira chegou, mas o treino não pode esperar! 💪🏋️‍♂️

Bora fechar a semana com aquele treino pesado, disposição lá em cima e a sensação de dever cumprido! 🚀

📍 Corpo em Ação — seu treino começa aqui!

01/09/2026

🥗 31 de Agosto — Dia do Nutricionista! 💚

Nutrir vai muito além de montar uma dieta. É cuidar da saúde, melhorar a qualidade de vida, transformar hábitos e mostrar que uma boa alimentação pode ser parte de uma vida mais leve e equilibrada.

Hoje é dia de reconhecer e parabenizar esses profissionais que fazem da alimentação uma ferramenta para transformar vidas. 👏🥦

Feliz Dia do Nutricionista! 💚✨

01/09/2026

🏋️‍♂️ 1º de Setembro — Dia do Profissional de Educação Física! 💪

Mais do que orientar exercícios, é sobre transformar vidas, promover saúde, superar limites e ajudar cada pessoa a conquistar sua melhor versão.

Ser Profissional de Educação Física é carregar a responsabilidade de cuidar do corpo, da mente e da qualidade de vida através do movimento. ❤️

Parabéns a todos os profissionais que fazem da sua profissão uma missão! 👏

Feliz Dia do Profissional de Educação Física! 🏆💪