Vitor mata consultoria fitness

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30/08/2026

Mais uma Meia Maratona de Vitória entregue e levando o nome da NOSSA comunidade pra todos!

E diferentemente do ano passado onde se teve um planejamento pra essa prova, hoje a história foi totalmente outra.

Até 4 dias atrás nem se passava pela minha tá participando dessa prova, até que um amigo me liga e me faz o convite.

- Bora correr 21 km no domingo?

- Bora. Estou contigo e vamos encarar mais esse desafio juntos.

Aos alunos do Ilha, foi por vocês 💙❤️💙

BORA!! Tô contigo e vamos encarar mais

10/08/2026

Dias corridos e felizes!

30/07/2026

Um treino bem feito por dia ( independente de qual seja ) de 5 a 6x por semana.

Essa é a ideia principal do Crossfit.

E o desafio do treino de ontem se relacionava “apenas” a carga.

6 entradas de 5 minutos pra x repetições de agachamentos.

A cada entrada, havia uma progressão de carga de forma obrigatória.

O meu desafio pessoal estava em bancar as 10 últimas repetições com 110 quilos sem soltar a barra.

Isso depois de ter agachado 50 vezes já.

Baita desafio, porém possível de se cumprir.

Optei por não colocar música nesse vídeo, pra que vocês sintam a entrega dessas 10 repetições de forma mais fiel.

Ps = me perdoem o palavrão ao fim do vídeo.

CROSSFIT PARA TODOS ❤️❤️❤️

28/07/2026

O BOM DESSA VIDA É VIVER.

E viver mais uma vez o Festival Nacional Forró de Itaúnas foi incrível!

Música boa, chinelo estourado, conexão com pessoas de outros estados, poucas horas de sono resume tudo!

ANO QUE TEM MAIS 🙏

19/07/2026

Mês de Julho em construção!

Momentos vividos até aqui!

30/06/2026

Junho em alguns registros!

22/04/2026

Vivão e vivendo!

16/03/2026

Alô Ilha 🚨

Seguem os estímulos de todos os treinos da semana pra vocês!

A semana tá incrível e contamos com todos!

16/03/2026

Segundamos com treino em dupla no nosso cafofo!

Power Snatches, double unders e pull ups são os movimentos escolhidos!

Dentro de 20 minutos quantos rounds e repetições você e a sua dupla conseguem entregar?

Qualquer coisa pra cima de 7 rounds é uma boa pontuação 👊🏽

Ilha para todos 💙❤️💙

Link pra aulas experimentais na Bio!

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Endereço

Rua Aguilar De Freitas 257 Baixo Italia
Castelo, ES
29360000

Site

http://www.instagram.com/vitormatapt

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