Qual é o horário de funcionamento?

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JR Consultoria Esportiva

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Brasil
Castanhal, PA
JR Consultoria Esportiva

Uma Consultoria Esportiva Trabalhamos com Corrida De Rua e Exercícios Funcionais equilibrando as du

05/02/2024

5º BLOCO DOS CORREDORES! A Agradece o Apoio dado pelos ÓRGÃOS DE SEGURANÇA.. Principalmente pelo (em Nome do Secretário e coordenador ) e a ( em Nome do SR ) MUITO OBRIGADO PELA MORAL !

BLOCO DOS CORREDORES 2024
APOIO mattos
.leite

28/01/2024

PARABÉNS CASTANHAL PELOS SEUS 92 ANOS ! CIDADE MODELO DE PESSOAS MARAVILHOSAS QUE NOS ABRAÇARAM !! PARABÉNS 🎉🎈🍾🎊!

26/01/2024

Durante os treinos , a perda de água por meio da transpiração se intensifica devido ao esforço .. ao calor e à exposição ao sol…

Como a água desempenha um papel vital em diversas funções do organismo, nos período de treinos mais intensos é importante aumentar a ingestão de líquidos e ficar atento a sinais que possam sugerir uma desidratação…
Mas existem vários outros sinais que também indicam uma ingestão inadequada de água, e que muitas vezes são associados a outras condições (estresse, sono irregular ou hipoglicemia etc.). Entre eles estão:

dor de cabeça
tontura
sonolência
fraqueza
fadiga
diminuição do apetite
enrugamento e ressecamento da pele (e a consequente redução da elasticidade)
olhos encovados
secura de mucosas da boca e do nariz
diminuição da sudorese
cãibras musculares
batimentos cardíacos acelerados
língua pastosa
prisão de ventre
perda de peso…

Para mais dicas siga 👉🏼👉🏼

25/01/2024

Rabdomiólise: O Perigo Oculto para Corredores

Recentemente, o triste falecimento de Dorgival celerino do Nascimento, um corredor de 50 anos do interior de Pernambuco, trouxe à tona um assunto sério e vital para todos nós, atletas: a rabdomiólise. Mas, você sabe o que é isso? Passe o carrossel e entenda.

💡 A saúde vem sempre em primeiro lugar. Enquanto corremos atrás dos nossos objetivos, é vital estar atentos aos sinais do nosso corpo e garantir que estamos não apenas em forma, mas também saudáveis.

👟 Vamos juntos promover uma corrida segura e informada. Compartilhem esta informação vital com seus amigos corredores e vamos cuidar uns dos outros!

✝️ F**a aqui também nossos pêsames e solidariedade a família do nosso companheiro corredor.

23/01/2024

Diário de um Maratonista Amador rumo a Maratona do Rio. Treino 2 hoje com 6 km em percepção de esforço bem leve, aqui não tem muito mistério: treino leve (nem tanto tá.) soltando as pernas pós longo do fim de semana. Dentre alguns parâmetros que balizam um treino leve, o ideal é colocar algo entre 1’30” a 1’50”acima do ritmo de prova é bem confiável. Mas o melhor parâmetro sempre será a sua percepção de esforço.

22/01/2024

ATENÇÃO RUNNERS PARA OS DIAS E HORÁRIOS DA ENTREGA DOS KITs DA CORRIDA DO ANIVERSÁRIO DE CASTANHAL 92 ANOS .
OBS.: NÃO HAVERÁ ENTREGA DE KITS no DIA DO EVENTO
ATENÇÃO PARA O NOVO LOCAL DA LARGADA - PRAÇA DO CRISTO 6h da MANHÃ Dia 28/01/2024 - DOMINGO

16/01/2024

E a famosa “dpr de V***o 🦌 “ Vc já teve ou Conhece alguém que teve !? Comenta o nome dele aí ..
Você já sentiu dor do lado ao correr, aquela famosa dorzinha na lateral do abdome? Pra gente aqui “Dor de v***o 🦌 “
Ela não acontece pela respiração errada, como muitos pensam, mas sim pela intensidade errada. Quando você tenta correr em um ritmo para o qual você ainda não tem condicionamento, o corpo não consegue atender à necessidade de oxigênio que músculos e órgãos precisam, por isso surge a dor. Se isso acontecer, simplesmente diminua o ritmo até o incômodo passar.

Veja mais dicas do treinador! 👉

16/01/2024

50% da VAGAS PREENCHIDAS !!! Já escolheu sua Fantasia? - TROFÉUS para as 3 Melhores Fantasias Individuais.. 3 Melhores Fantasias Dupla e 3 Melhores Fantasias em Grupo !! Vem Vc também pra Corrida mais Fantasiada do Estado Do Pará
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03/01/2024

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02/01/2024

Há Exatamente 7 anos Iniciamos nossa Caminhada opa Corrida em Castanhal- Pa ! A sensação é que podemos Muito Mais 🚀! Dar muito mais saúde e qualidade de vida aos nossos atletas.. Ajudá-los a Queimar muita Mais Gordura .. Tirar muitos mais atletas de quadro de depressão e ansiedade .. Salvar Vidas .. Diminuir o atendimento nos Hospitais através da Atividade Física ( CORRIDA DE RUA) ! OBRIGADO MEU DEUS .. OBRIGADO MINHA ESPOSA ! OBRIGADO Minha Família Sousa e Meneses Vcs são nossos Alicerces! Obrigado aos atletas JR vc são nossa Inspiração !

24/12/2023

FELIZ NATAL 🎄🎁 🙏🎅 ❤️

16/12/2023

Niver da Gabi Modo On 🚀🚀🚀

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Castanhal, PA

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