06/03/2026
RESUMINDO:
Mitocôndrias são estruturas obrigatórias para o metabolismo energético, principalmente quando se trata da gordura corporal.
• Biogênese mitocondrial significa ter mais mitocôndrias e funcionando de maneira mais eficientes ;
• Isso melhora a produção de energia, o uso de gordura e carboidrato, assim aumentando a eficiência do metabolismo ;
• Exercício é determinante para promover essas adaptações ;
No contexto de saúde metabólica e emagrecimento, isso significa um organismo mais eficiente em produzir energia e em utilizar os nutrientes como combustível.