10/03/2023
A hidroginástica é um exercício físico feito na água que proporciona diversos benefícios, uma melhor qualidade de vida, principalmente nas reabilitações. E o melhor de tudo, para aqueles aptos à realizar exercícios, a hidroginástica não tem contraindicação, crianças, adultos, idosos e gestantes, todos podem se exercitar na piscina com segurança e comodidade.
* Melhor condicionamento cardiovascular, cardiorrespiratório e muscular;
* Diminui a incidência de varizes;
* Trabalha o equilíbrio corporal;
* Auxilia na manutenção da densidade mineral óssea;
* Previne osteoporose;
* Controla pressão arterial;
* Melhora a autoestima e diminui a ansiedade;
* Melhorar disposição durante o dia;
* Melhora a concentração;
* Traz sensação de bem-estar e prazer;
* Relaxamento muscular;
* Melhora a postura;
* Fortalece a musculatura;
* Diminui o percentual de gordura no corpo;
* Melhora a respiração;
* Melhora a circulação sanguínea;
* Contribui para o emagrecimento;
* Melhora a flexibilidade;
* Combate o estresse e melhora a qualidade de vida.
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