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Studio Fitness Life

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Treinamento personalizado. Condicionamento físico, hipertrofia, emagrecimento, preparação física para concurso público, treinamento funcional e pilates.

25/05/2025

Que privilégio poder mostrar uma das 7 maravilhas da natureza para meus pequenos e tão pertinho de nós ❤️

17/07/2024

“Vencedores e perdedores possuem os mesmos objetivos, o que diferencia eles é o sistema/processo usado e estar no ambiente social propício para chegar lá “

05/06/2024

6 aninhos da nossa Ágata❤️

24/03/2024

Marcando presença no evento da UNIGUAÇU - TREINAMENTO DE FORÇA E LESÕES. Biomecânica na prevenção de lesões

30/01/2024

Comemorando 36 anos de vida e 1000 flexões de gratidão! 💪🎉

Que os próximos anos sejam uma jornada de superações e conquistas! 🚀💪

28/01/2024

Para mim é uma honra poder fazer parte como aluno da Academia Brasileira de Medicina Funcional Integrativa e aprender com vocês a como promover SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA para meus alunos. Muito obrigado meus queridos professores .martinacattaccini .tuliosperb .prieto

27/09/2023

A abordagem de treinar até a falha pode ser eficaz em certos contextos, mas é importante entender quando e como aplicá-la de forma segura e que traga resultados positivos. 👍🏻

Treinar até a falha significa realizar repetições de um exercício até que você não consiga mais realizar uma repetição completa com boa forma técnica. Isso pode ser benéfico para promover o crescimento muscular e aumentar a força, pois desafia seus músculos ao máximo.

No entanto, treinar até a falha regularmente pode levar à fadiga excessiva e aumentar o risco de lesões. Portanto, minha recomendação é que você não treine assim em todos os exercícios e em todas as sessões de treino.

É importante equilibrar essa abordagem com outras técnicas de treinamento e garantir que você esteja cuidando da sua forma e recuperação para evitar lesões e maximizar os resultados. Com o meu treinamento personalizado, o seu objetivo será o nosso! 💪🏻

[personal Trainer | treino | falha | dieta | academia | resultado | evolução | Cascavel]

21/08/2023

Cada passo em direção a uma versão mais forte e saudável de si mesmo é um convite para a mudança poderosa e positiva em todos os aspectos da vida. Então, que a sua determinação inspire cada momento, lembrando que cada escolha é um passo em direção ao seu melhor eu. 💪🏻🚀

13/08/2023

Ah, como é bom ser Pai. Poder dar e receber muito amor e carinho. Ouvir todos os dias a palavras que mais amo “PAPAAAAI”.
Obrigado, meus filhos, por me fazer o homem mais feliz do mundo! ❤️

04/08/2023

O verdadeiro projeto de transformação começa dentro de você! 💪✨ Vamos juntos nessa jornada rumo à evolução e ao bem-estar!

12/07/2023

Cardio: Antes ou Depois do Treino? 🔥

Quando se trata de alcançar seus objetivos de condicionamento físico, é fundamental entender a importância do cardio no seu treino. Mas qual é o momento ideal para incluí-lo em sua rotina de exercícios?

Opção 1: Cardio antes do treino:
Essa abordagem ajuda a elevar sua frequência cardíaca, aumentando a circulação sanguínea e preparando seu corpo para o esforço físico. Dessa forma, você estará pronto para dar o seu máximo durante o treino, potencializando seus resultados.

Opção 2: Cardio depois do treino:
Nesse caso, seu corpo já estará aquecido e pronto para a atividade cardiovascular intensa. Além disso, o treinamento de força antes do cardio ajuda a preservar sua energia para o levantamento de pesos, ajudando a construir músculos e aumentar sua resistência. 💪

Qual é a resposta correta? 🤔
A verdade é que não existe uma regra fixa que se aplique a todos. Como personal trainer, meu papel é personalizar seu treino e adaptá-lo às suas necessidades individuais. Queremos alcançar os resultados desejados da forma mais eficiente possível.

Seja antes ou depois do treino, o importante é colocar seu coração e sua mente em cada movimento.

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