Idealli Preparação Fisica Individualizada

26/02/2016

Pessoal da idealli marcando presença nas corridas de rua de cascavel! E teve podium 👏👏👏 parabéns Alany, Bruno e douglinhas!

08/01/2016

Aqui a gente ama o que faz!! :-)

06/01/2016

Movimente-se! Independente da sua idade 😉 Personal trainer Edú com Alexandre e sua filha linda!

17/12/2015

Mamãe treinando com o Personal trainer Eduardo e baby brincando!😉💪

17/12/2015

Olha a Idealli ai marcando presença nos eventos de corrida de cascavel!!
Corrida noturna da Unimed, evento top!
As meninas arrasaram!! Personal Alany em quinto lugar de sua categoria e nossa querida amiga Leila! Show de determinação!
Fechando bem 2015, que venha 2016! :-)

30/11/2015

Parabéns Alany e douglinhas ! Valeu pelo esforço ! Vcs arrasam sempre💪👏👏

30/06/2015

30/06/2015

Parabéns ao aluno Euclides kunh, pelo primeiro lugar no Beal open! A prof Alany e seu esposo marcando presença na torcida! 😄💪👏👏👏👏

11/05/2015

Profissional Alany ministrando uma palestra sobre exercicio fisico e obesidade mitos e verdades. Parabéns Alany!

08/01/2015

24/07/2014

Genial! Texto ADF!
Amigos treinadores e queridos praticantes.

Não é um desabafo e nem mais uma crítica, mas um apelo pela área de ed física. De maneira simples:

1) treino com elástico, pranchinha, disquinho, bolinha e todos inhos: não, não é treinamento funcional, é algo que o seu treinador deveria saber justif**ar, mas não aceite "ah, isso é treinamento funcional", sério, peça pra ele falar algo além disso...

2) Quer usar o nome treinamento funcional, quem sou eu pra querer conceituar alguma coisa, mas te garanto que NÃO EXISTE esse tal treinamento sem o TREINAMENTO DE FORÇA. Sério, não to brincando, não existe mesmo.

3) "Vou corrigir meu cliente", perfeito, mas você fixará os padrões fundamentais do movimento com o treinamento de força.

4) Treinamento de força é musculação apenas? Não, tudo que você puxa, empurra, balança, com sobrecarga pode ser considerado um treino de força. A musculação convencional pode ser "algo", "ferramenta", "modalidade" DENTRO do treinamento de força. (chamem como quiser a musculação).
A diferença é que a musculação convencional preconiza a "divisão" por grupos musculares. É errado ou certo, não é esse o ponto, o meu negócio é com pranchinha gerando instabilidade e garrafinha de plastico como sobrecarga.

5) Se o exercício é difícil, desafiador, maluco e seu treinador é criativo, o treino é bom?
Negativo, ele provavelmente é um faixa preta de youtube e f**a inventando coisa. O resultado ainda está na simplicidade do treino e vamos preservar os grandes profissionais do circo, eles vivem disso e merecem nosso respeito.

6) Quando você me fala que a sua academia tem musculação e uma sala de funcional, pq você faz cara feia?
Sim, pq o erro começou aí, uma coisa não é diferente da outra. Se faz sentido, se existe um "porque", "quando usar", pq a tal musculação não pode ser funcional?
TODO treinamento deveria ser funcional, seja qual for o motivo do pq vc usa essa palavra "funcional".

7) Por que esse apelo?
Pq esse "treinamento funcional" jamais dará resultado depois de um tempo praticado. As leis de treinamento continuam as mesmas, a fisiologia e biomecânica também e seguem evoluindo.
Amigo, se você não agacha corretamente com os 2 pés no chão, na boa, você vai fazer o que em cima da bola?

Caro treinador, vamos melhorar a educação física, a criatividade nem sempre é uma carta na manga, vai por mim, ainda mais numa área da saúde.
Se você ainda tem dúvida sobre a relação da hipertrofia com treinamento funcional é porque precisamos falar a mesma língua, vai por mim....

Equipe ADF

06/06/2014

Grandes profissionais eeeee eleganterrimos !! Os dois douglas!!! 😄