Studio B

15/01/2023

Agende sua aula experimental pelo whatsapp (45)99102.2558 ❤️

01/09/2022

Olho essas fotos e lembro como se fosse ontem, quando contei a minha mãe que faria faculdade de farmácia.. (em 2009).. no mesmo instante ela disse "farmácia? imagina! você vai ser professora!" 😲
E adivinhem? 😒iniciei a faculdade de farmácia em 2009 e claro, vi que não era pra mim!
Em 2010 iniciei a faculdade de Educação Física e me apaixonei! Atualmente, o que eu mais amo fazer, realmente é dar aula! Fico orgulhosa quando o aluno chega dizendo que já não sente aquela dor que há tanto tempo incomodava... fico feliz quando o aluno chega desanimado e ao término da aula sai com sorriso no rosto pois ter feito atividade física fez o dia dele melhor, conseguiu esquecer um pouco dos problemas..
Amo dar aula de Pilates por que atendo todos os públicos, idosos, gestantes, homens, mulheres, crianças.. e vejo como isso transforma a vida de todos eles pra melhor ❤
Parabéns a todos os meus colegas de profissão por esse dia! ❤❤❤❤

31/08/2022

Em 2016 me formei em Nutrição. Apesar de ter atuado pouco tempo na área, tenho muito orgulho dessa profissão que transforma a vida das pessoas a cada dia! Deixo aqui meus parabéns a todos os meus colegas de profissão ❤

28/07/2022

Joseph Pilates acreditava que a prática do Pilates deveria ser um trabalho do equilíbrio perfeito entre corpo e mente: o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo, a correta utilização e aplicação dos princípios mecânicos que abrangem a estrutura do esqueleto.

Então, ao invés de pensarmos em periodização, séries ou até as famosas repetições de 10 vezes para tudo, será que não é melhor pensarmos na qualidade da execução?

25/07/2022

👉 Respeite os seus limites! Ao invés de comparar o seu resultado com o seu colega, concentre-se em você e no seu progresso. Caso esteja com algum problema físico ou desconforto, comunique ao seu professor. Ele saberá avaliar a sua condição para a prática do pilates naquele momento ou, então, poderá adaptar os exercícios, respeitando as suas necessidades.
👉 Respire! Respirar corretamente é fundamental para a realização das técnicas do pilates. Então, concentre-se em sua respiração!
👉 Mantenha-se comprometido! Faltas e atrasos podem prejudicar o seu desempenho e atrasar o aparecimento dos resultados, por isso, organize bem a sua agenda e deixe a preguiça de lado!
👉 Não se esqueça da postura! Ela é importante para a excelência dos movimentos.

24/07/2022

08/05/2022

Essa sempre foi uma data difícil pois há 12 anos passo sem minha mãe. Mas, em 2017 quando descobri a primeira gestação o dia das mães teve um novo sentido na minha vida e hoje sou muito grata pelos filhos maravilhosos que tenho !
Desejo um Feliz dia das Mães a todas as mulheres que se doam diariamente para fazer a vida dos seus filhos a melhor possível ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

07/05/2022

Na minha primeira gestação, pratiquei atividades físicas até um dia antes do Arthur decidir nascer. Inclusive essa foto estava com 39 semanas de gestação.
Já a segunda gravidez, do Gustavo, foi bem diferente. Tive algumas intercorrências, precisei ficar em repouso e logo em seguida veio a pandemia.
E posso afirmar que ter feito atividade física fez toda a diferença, durante a gestação pois não tive nenhuma dor na coluna, diferença no pós parto, na minha recuperação, na minha disposição.
Então esse post é pra você, que está gestante ou conhece alguém que esteja. Cuide de você, da sua saúde, para que você esteja bem para cuidar do seu bebê depois! 🥰💪❤️

26/03/2022

Podem sim! 😍

Antigamente pensavam que o Método Pilates era utilizado somente por fisioterapeutas na reabilitação. No entanto, o método tem sido requisitado também para o aumento da resistência física, fortalecimento muscular, para controle de peso por aqueles praticantes que não gostam tanto da musculação por exemplo, assim como diminuição de estresse e ansiedade!

Educação Física e Pilates podem andar lado a lado durante a prática de exercícios físicos!

24/03/2022

O alongamento muscular traz diversos benefícios para o corpo quando praticado regularmente, prevenindo dores e lesões musculares, melhorando a flexibilidade e a qualidade de vida, além de ser muito importante no tratamento de problemas músculo-esqueléticos.

Quando executado corretamente, o alongamento muscular pode fazer muito mais do que apenas deixar o corpo mais flexível. Os seus benefícios podem ser estender também para a mente, aliviando a tensão e o estresse.