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Elite Academia

Don’t stop. Be elite 💪 Professores sempre dispostos a te ajudar e auxiliar em qualquer período do dia para que você alcance o objetivo que procura.

24/08/2026

Se você está começando agora, 3 treinos por semana já são suficientes para o seu corpo se adaptar ao exercício e começar a evoluir.

Com o tempo e a adaptação ao treinamento, é possível aumentar a frequência para 4 ou até 5 vezes por semana, sempre respeitando a recuperação do corpo.

No início, mais importante do que treinar todos os dias é criar constância e dar tempo para o corpo se adaptar.

Vem ser Elite!

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📍 Rua Pio XII, Neva - Cascavel
📞 (45) 99918-0241
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18/08/2026

Você treina com frequência e sente que não tem resultados?

A sua evolução não depende de um único fator. Para que os resultados aconteçam, é preciso analisar constância, progressão de cargas, alimentação, recuperação e, principalmente, a qualidade do sono.

Treinar com frequência é importante, mas treinar de forma consistente e dar ao corpo as condições necessárias para evoluir é o que realmente faz a diferença.

Quando esses fatores estão alinhados, o seu corpo começa a responder aos treinos e a sua evolução acontece de forma mais consistente.

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14/08/2026

Dor muscular é sinônimo de resultado?

Nem sempre. A dor no dia seguinte, conhecida como dor muscular de início tardio (DMIT), pode acontecer principalmente quando você está começando a treinar, muda um exercício, aumenta a carga ou altera o estímulo do treino.

Mas, com a adaptação do corpo, não sentir dor após o treino é completamente normal e não significa que o treino deixou de funcionar.

Resultado não se mede pela intensidade da dor, e sim pela consistência, progressão de cargas, execução adequada e evolução ao longo do tempo.

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07/07/2026

Você faz o leg press do jeito certo? 👀

Esse é um dos exercícios mais completos para o treino de inferiores, mas pequenos erros na execução podem diminuir seus resultados e aumentar o risco de lesões.

Durante o movimento, mantenha os joelhos alinhados, evitando que “fechem” para dentro.

A força deve partir dos calcanhares e o quadril precisa permanecer apoiado no banco durante toda a execução, protegendo a lombar.

O leg press trabalha quadríceps, posteriores e glúteos ao mesmo tempo.

Por isso, executar o exercício corretamente faz toda a diferença para evoluir no treino com mais segurança e eficiência. 💪

Na dúvida, conte sempre com a orientação dos nossos professores!

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02/07/2026

Pra salvar na agenda 📆✅ Confira os dias e horários das aulas disponíveis aqui na Elite, programe-se e faça parte da sua modalidade preferida!

Aqui você treina musculação e + 8 modalidades incluídas no seu plano.

Vem, convida mais um/dois amigos e bora treinar!

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15/06/2026

Treine na academia que tem ambiente familiar e atendimento próximo (de verdade!)

São mais de 8 modalidades pra você treinar livremente além dos nossos espaços de musculação.

👉 Garanta ainda condição especial neste mês e ganhe avaliação física gratuita!

Vem conhecer o nosso espaço!

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06/06/2026

📌 Marca na agenda! Segunda-feira (08 de Junho) tem evento de Catraca Livre das 18h ás 21h na Elite!

💪 Degustação dos novos suplementos da Sqadz Muscle

🎧 Participação do DJ Matheus Bargamaski

🔥 Aulão de Zumba com tema da Copa

Já marca com dois três amigos e vem pra Elite. Bora! ⚡️

05/06/2026

Bem-vindo(a) à academia que te conhece pelo nome! 💪😉

A Elite nasceu com uma ideia única: ser o lugar que você entra como cliente e, sem perceber, faz parte de algo.

E isso não é papo de marketing: aqui a gente conhece cada aluno pelo nome!

Nos orgulhamos em poder dizer que a maior parte dos nossos alunos estão com a gente desde o início, lá em 2012.

A estrutura é essa: completa, de alto nível, musculação e +8 modalidades incluídas… Tem tudo que você precisa.

Mas o diferencial não está em máquinas ou paredes. Está na proximidade.

Desde o atendimento inicial, seus primeiros treinos e todo o acompanhamento dos professores acontece com muita atenção e nós damos valor pra cada detalhe.

É isso que faz a Elite ser diferente.

E esse é e sempre será o nosso objetivo: construir o ambiente que você se sente bem, faz parte e claro: conquista seus resultados.

Se você quer conhecer mais de perto o que nos torna diferentes: vem com a gente!

🔗 Acessa o link da bio e fale conosco pelo WhatsApp. Desde já, você é bem-vindo(a)! 😉

Vem ser Elite!

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06/05/2026

Ela sempre esteve por você…
Agora é a sua vez de cuidar dela. 💖

Na Semana das Mães da Elite:

💥 Fechando o plano anual
🎁 Você ganha +6 MESES GRÁTIS pra presentear

Um presente que vai muito além de flores:
é saúde, autoestima e qualidade de vida.

✔️ Presente transferível
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R. Pio XII, 1074
Cascavel, PR
85802-170

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