No ritmo do corpo

Dicas de treino, receitas saudáveis e como ter alta performance, tudo isso sem sair de sua casa.

15/11/2023

Treino funcional.
O treino funcional, é um treino que inclui atividades de força, agilidade, equilíbrio e resistência. Além disso, pode ser praticado em casa, no quintal ou ao ar livre desde que haja espaço suficiente para os movimentos. Você pode usar o peso do corpo ou alguma carga extra improvisada... Continue... https://noritmodocorpo.com.br/index.php/page/4/

15/11/2023

Quem não quer ter um abdômen definido não é o mesmo?
Para algumas pessoas, há uma maior concentração de gordura nesta região. Por isso, devemos levar em consideração, alguns fatores como a genética, falta de atividades físicas e hidratação, alimentação desequilibrada, uso de bebidas alcoólicas e medicamentos, hipotireoidismo junto a todos os fatores anteriores podem levar o indivíduo a acumular gordura na região abdominal, muito estresse e sono desregulado. Todos estes maus hábitos contribuem para o acúmulo de gordura. Além disso...
Para saber mais acesse o no site https://noritmodocorpo.com.br/index.php/2023/10/19/abdomen-definido/

15/11/2023

Porque sentimos dor após o treino?

Na maioria das vezes, após praticar atividades físicas vem as dores musculares. Por este motivo alguns iniciantes acabam desistindo e abandonam os treinos. Porém, se você é iniciante esta matéria te fará entender porque sentimos dor muscular após o treino. Saiba, que esta dor é normal.

Para alguém que pratica musculação já à algum tempo, estas dores são comuns e a falta delas podem ser um sinal para dar novos estímulos aos músculos, por exemplo, dificultar os exercícios, adicionando carga ou está na hora de trocar o treino.
https://noritmodocorpo.com.br/index.php/2023/11/14/porque-sentimos-dor-muscular-apos-o-treino/

15/11/2023

Você já ouviu falar do vacuum a técnica que afina a cintura?
O vacuum é uma técnica muita usada entre os fisiculturistas. Além de dar uma aparência mais fina à cintura, este exercício fortelece a região da lombar o que é ótimo para quem trabalha ou passa muitas horas sentado. E é um bom exercício para quem tem ou quer evitar dores na coluna. Em geral, este exercício traz mais força e estabilidade para a região do core...
Para saber mais sobre está técnica acesse nosso site https://noritmodocorpo.com.br/index.php/2023/09/12/vacuum-a-tecnica-que-afina-a-cintura/

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