Qual é o horário de funcionamento?

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Nova Fitness

O que seu corpo precisa, a academia Nova Fitness oferece!

09/02/2024

Quer treinar aqui na Nova Fitness? Esses são nossos planos de mensalidade. 📝

⚠️ Ah, os valores são intransferíveis e não fazemos devolução, tá? Então, é para começar e treinar para valer! 💪

17/05/2023

Há diversos tipos de agachamento que ajudam a tonificar os glúteos e fortalecer as pernas! 🦵 Esse da foto é o agachamento sumô.

Esse tipo de exercício pode ser adicionado a tipos de treinos diferentes, porque ele ajuda a fortalecer a musculatura do core – a pelve, o abdome e a bacia. Ou seja, ele é bom para o treino de musculação comum, para o fortalecimento de quem pratica corrida ou bike e para quem tem objetivos diversos dentro da atividade física (ou seja, qualquer pessoa).

👉 Ficou com dúvida? Fale com um de nossos professores!

03/03/2023

O crossover com polia baixa é um dos queridinhos de quem curte treino de peito. Esse é um ótimo aliado para o fortalecimento do peitoral superior. Uma dica é manter os cotovelos sempre fixos e empurre as pegas para frente até que quase se toquem, repetindo com constância. 💪

❗ Os cabos ajudam na estabilidade do movimento, mas você deve ficar atento para que as mãos não ultrapassem muito a linha do ombro. Também cuide para manter os pés firmes, garantindo a estrutura corporal.

01/02/2023

Agora temos atendimento de ventosaterapia aqui na Nova Fitness! 💆‍♂️ O uso de ventosas conta com inúmeros benefícios e pode ser utilizado para:

👉 Alívio de dores nas costas e articulações
👉 Redução de inchaço nos braços, pernas e pés
👉 Relaxamento do corpo e mente
👉 Redução de contraturas musculares
👉 E muito mais

Agende seu horário na recepção ou por WhatsApp: (45) 99933-1465

❗ Ah, as ventosas também são ótimas depois de treinos muito puxados! 😉

18/01/2023

Você sabe qual é o principal músculo trabalhado pela cadeira flexora? 💭 Esse aparelho é indicado para treinos de posterior, ativando a musculatura da parte de trás da coxa.

💡 Você pode incluir o exercício no dia de glúteo ou fazer um treino só para membros posteriores. O importante é não deixar nada de fora para ter um desempenho completo.

12/01/2023

Nem sempre a gente tem certeza da execução de um exercício, né? E não tem problema. Sempre que tiver dúvida ou sentir desconforto em algum movimento, chame um de nossos professores. Estamos disponíveis para ajudar, corrigir ou encontrar novas alternativas quantas vezes forem necessárias! 💪

05/01/2023

E aí, galera, prontos para começar 2023? 🗓️ Saúde é um dos objetivos de quase todo mundo para o novo ano que se inicia. Por isso, janeiro é a hora certa para dar o play nas metas e começar a rotina de exercícios. Estamos esperando por vocês! 💪

01/01/2023

Obrigado a todos que fizeram parte do nosso ano. Que 2023 venha com muito foco, constância e equilíbrio. 🙏

26/12/2022

Natal é época de gratidão, por isso, queremos agradecer pela parceria durante 2022. Que este fim de ano traga muito amor, paz e união. Um feliz Natal e boas festas! 💛🎄

07/12/2022

Que tal fazer o bem nesse Natal? ❤️🎄 Você pode ajudar doando alimentos não perecíveis para a Ação Solidária Adventista até dia 20 de dezembro. Temos uma caixa disponível para doação aqui na Nova Fitness. Contamos com vocês!

30/11/2022

A cadeira extensora é um dos exercícios preferidos para alguns e mais detestados para outros. Por causa da força utilizada e da musculatura trabalhada, separamos alguns dicas para você caprichar na execução e não se machucar!

👉 Cuide das articulações! Sempre ajuste o aparelho com atenção para que a espuma fique na altura dos tornozelos – nem para cima ou para baixo.
👉 Não é normal sentir dor no joelho! Se isso acontecer, pare o exercício e peça ajuda a um professor para adaptá-lo ou substituí-lo, se for o caso.
👉 Faça o movimento por inteiro e com calma. Não se apresse.
👉 Deixe as solas dos pés retas, com as pontas apontadas para cima.

Pegou? 😉 Com esses cuidados, você faz um ótimo exercício e não se machuca!

23/11/2022

Agora que o calor voltou com tudo, você já não tem mais desculpas para não vir treinar, hein?! 👀 Escolha o melhor horário e vem treinar com a gente! Se você não é muito fã de musculação, pode participar das nossas aulas: jiu-jitsu, GAP ou ritmos. Confira valores e horários nos destaques do Instagram. ✔

Endereço

Rua Fortaleza 2757
Cascavel, PR
85807090

Horário de Funcionamento

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Site

http://academianovafitness.com.br/, https://www.instagram.com/novafitnessacademiacvl?igsh=NWcwMnF0Z2xwdzNo&utm_source=qr

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