Ekam Yoga Shala

Ekam Yoga Shala Espaço dedicado aos estudos do Yoga

22/05/2026

Cascavel-PR • Semana da aula experimental ✨

durante essa semana, o Ekam Yoga Shala abre espaço para quem deseja experimentar a prática do yoga pela primeira vez, de...
15/05/2026

durante essa semana, o Ekam Yoga Shala abre espaço para quem deseja experimentar a prática do yoga pela primeira vez, de forma gratuita e acolhedora.

não importa sua idade, flexibilidade ou experiência.
apenas venha como está.

• semana da aula experimental gratuita
• poucas vagas
• reserve a sua vaga antecipadamente

o corpo aprende no tempo dele.
a respiração mostra o caminho.

vejo vocês em aula 🙏✨

05/05/2026

Você também faz isso?

“Sede? Já bebo água.”
“Depois eu alongo.”
“Yoga hoje não vai dar…”

E assim o dia passa
e o cuidado f**a pra depois.

Existe uma linguagem silenciosa acontecendo o tempo todo dentro de você. Essa linguagem organiza suas ideias, antecipa situações, relembra o passado e projeta o futuro. Grande parte desse processo acontece automaticamente, sem que você escolha conscientemente cada pensamento, e por isso ele pode tanto ajudar quanto atrapalhar, já que influencia suas emoções e decisões.

Perceber que essa linguagem existe é o primeiro passo para aprender a observar os pensamentos com mais distância e escolha.

Yoga funciona como um laboratório de observação de si, indo para as mais diversas camadas da sua existência.

Vem praticar Yoga 🧡

29/04/2026

A prática nos educa em ângulos.

Ângulos que não servem apenas para alinhar ossos e músculos, mas para reposicionar a forma como habitamos a nós mesmos.

Cada postura é uma proposta de reorganização: do eixo, da respiração, da atenção. E, pouco a pouco, a mente passa a conhecer novos espaços onde antes só havia automatismo.

O corpo aprende direções.
A mente aprende possibilidades.

E tudo isso acontece de forma quase imperceptível. Quando percebemos, algo já se transformou.

Talvez seja esse o gesto mais profundo do ásana:
conduzir-nos por caminhos visíveis no corpo, enquanto, em silêncio, redesenha os mapas internos por onde a mente caminha.

Se sentir vontade de praticar Yoga,
é muito importante que você não ignore! 😌

👉 CONDIÇÃO ESPECIAL • Matrícula até o dia das mães, esta com com a mensalidade no precinho 🤌 aproveite!

27/04/2026

E se yoga for muito mais do que alongamento?

Talvez, à primeira vista, pareça só isso: movimentos, posturas, um corpo se esticando no tempo.

Mas quem pratica descobre outra coisa.

Descobre o silêncio no meio do barulho.
Descobre a respiração que acalma.
Descobre um corpo que não precisa ser perfeito, só presente.

Yoga não é sobre até onde você alcança com as mãos,
mas sobre o quanto você consegue se perceber no caminho.

E, aos poucos, algo muda.
Não só no corpo…
mas na forma como você vive dentro dele.

Vem praticar yoga com a gente!? 🥰❤️

Na filosofia do yoga, os Guṇas são forças que existem em tudo..no corpo, na mente, na forma como sentimos e reagimos.às ...
31/03/2026

Na filosofia do yoga, os Guṇas são forças que existem em tudo..
no corpo, na mente, na forma como sentimos e reagimos.

às vezes estamos mais agitados (rajas),
às vezes mais pesados ou sem energia (tamas),
e às vezes… mais elucidados (sattva)

sattva então, é um lugar de equilíbrio.
quando a mente desacelera,
o corpo responde com leveza
e a respiração encontra um ritmo tranquilo.

☝️ buscamos esse estado na pratica de yoga

não é sobre ser perfeita,
é sobre perceber.

no dia a dia, sattva aparece nas pequenas escolhas:
no jeito de respirar,
de se mover,
de responder ao que chega pra você.

tudo muda o tempo todo.
e observar isso já transforma 🌀

Cultive-se todos os dias 🌱
vem praticar yoga com a gente ☺️🤌

ajustes são parte do caminhodentro e fora do tapete.nem sempre eles vêm como algo confortável, e nem sempre acontecem no...
24/03/2026

ajustes são parte do caminho
dentro e fora do tapete.

nem sempre eles vêm como algo confortável, e nem sempre acontecem no momento que a gente espera. às vezes surgem no meio da prática, quando o corpo pede reorganização. outras vezes, aparecem na vida, nos convidando a rever escolhas, ritmos e direções.

quando você se coloca a observar o corpo com os olhos voltados para dentro, guiado pela respiração, algo muda. você começa a reconhecer padrões, a memorizar caminhos mais conscientes e a perceber o que realmente precisa ser feito.

e então, aos poucos, o movimento deixa de ser esforço e vira fluxo.

seguir esse fluxo pede presença. pede desapego também, principalmente das partes que oscilam, que mudam, que não se fixam.

porque nem tudo é para ser controlado.
algumas coisas são para ser sentidas, ajustadas… e deixadas ir. 🌀

Professora .asht

📸 .antoniazzi.ph

🧡🕊️

19/03/2026

Dentro dos ensinamentos dos Yoga Sutras de Patanjali, tapas é entendido como disciplina, calor interno, aquilo que nos transforma através do esforço consciente.

Quando dizemos:

“nem todo desconforto deve ser evitado e nem todo prazer deve ser seguido”, estamos falando de maturidade na prática, dentro e fora do tapete.

No Yoga, isso aparece de forma muito viva:
• Nem todo desconforto é um sinal de “pare”
Às vezes é só o corpo saindo da inércia, a mente resistindo, o ego sendo confrontado.
É ali que o crescimento acontece.
• Nem todo prazer é um sinal de “continue”
Às vezes é só fuga, apego ou repetição do que é fácil e confortável.
E isso pode nos manter no mesmo lugar.

tapas então é esse fogo que refina a percepção.

Não é sobre se forçar cegamente.
Também não é sobre se poupar o tempo todo.

É sobre desenvolver discernimento.

Esse equilíbrio conversa muito com outro conceito importante: Ahimsa (não violência).

Porque tapas sem consciência vira agressão.
E conforto sem consciência vira estagnação.

No fim, essa frase é um convite bem direto:

👉 não fugir automaticamente do que incomoda
👉 não se entregar automaticamente ao que agrada

Mas sim observar, sustentar e escolher com presença.

✨ Vem praticar Yoga com a gente! 🙏

Qual estilo de yoga você já conheceu? 🧘‍♀️Já percebeu como nem tudo que existe por aí realmente ressoa com o momento que...
17/03/2026

Qual estilo de yoga você já conheceu? 🧘‍♀️

Já percebeu como nem tudo que existe por aí realmente ressoa com o momento que você está vivendo?

No yoga, existem diferentes caminhos, diferentes metodologias…
todas com um valor profundo, mas cada uma conversa com um estado interno diferente.

às vezes você precisa de pausa.
às vezes, de força.
às vezes, de movimento.
às vezes, de silêncio.

O mais importante não é “qual é o melhor estilo”,
mas sim: qual faz sentido para você agora?

Todas as práticas, quando bem guiadas, te levam para um lugar em comum:

a respiração consciente,
a presença,
o retorno para si.

se permita experimentar.
se permita sentir.
se permita não saber ainda
e mesmo assim começar.

Talvez o que você está buscando não seja mais uma atividade…
mas um espaço onde você possa se escutar de verdade.

E quando você encontra isso,
não se demore. ✨

Matrículas abertas!

Um ajuste nem sempre é apenas para alinhar e deixar uma postura “perfeita”. Gosto de pensar nele como um convite para re...
07/03/2026

Um ajuste nem sempre é apenas para alinhar e deixar uma postura “perfeita”. Gosto de pensar nele como um convite para reorganizar o corpo por dentro.

Ao estar entregue e confiante com quem te guia, o ajuste não se torna um esforço extra. É como se, naquele instante, a postura se tornasse de menos luta para mais escuta.

E o corpo responde em silêncio:
“ah… é por aqui.” 😅

Confie no seu processo e tenha paciência,
e principalmente mantenha constância,
nem que seja com o básico 🧡

Namastê 🙏

Vem praticar Yoga ✨🕉️
(link na bio)

Fotos: .antoniazzi.ph ❤️

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Cascavel, PR
2361

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