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Hugo Lemos Personal

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Caruaru, PE
Hugo Lemos Personal

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Treinamento funcional �
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Avaliação física �

19/04/2025

“O Senhor é a minha força e o meu escudo; nele o meu coração confia, nele fui socorrido; por isso, o meu coração exulta, e com o meu cântico o louvarei.”
‭‭Salmos‬ ‭28‬:‭7‬ ‭

19/05/2024

NÃO PARE 🔥🚀 .

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08/04/2023

Busquem, em primeiro lugar, o reino de Deus e a sua justiça, e todas essas coisas lhes serão dadas.
Matheus 6:33

14/11/2022

Só os que se arriscam a ir longe demais, são capazes de descobrir o quão longe podem ir.

03/11/2022

Inspira, transpira, não pira! 🔥🚀

27/06/2022

FAÇA HOJE PARA TER O QUE VOCÊ QUER AMANHÃ !!

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27/05/2022

⚠️ Existe diferença em pegar peso mais pesado ou leve ?
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16/05/2022

4 coisas que você NÃO precisa fazer para emagrecer.

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Conta comigo 💪🏻

15/05/2022

O QUE NÃO TE DESAFIA, NÃO TE TRANSFORMA.
10 km Haus day ✅

28/03/2022

🔸 Muitos alunos relatam não sentir dor após o treino, fiquem tranquilos , não necessariamente ter dor muscular após o treino quer dizer que seu treino não foi eficaz.

⚠️ “A DOR NÃO É O ÚNICO INDICADOR DE RESULTADO “

🏋🏻‍♂️ Sentir dor ou não, é mais um sinal da relação do equilíbrio intensidade do treino, do que da eficiência do treino em si .

Se você não está dolorido depois de um treino, isso pode significar que seu corpo está adaptado aos estímulos.

➡️ A dor que você sente em seus músculos de 24 a 48 horas após o treino é o que chamamos de dor muscular de início tardio. 💪🏻

➡️ A dor muscular que aparece durante ou logo após um treino e chamada de dor muscular aguda e geralmente se dissipa em poucas horas .

Endereço

Caruaru, PE
55000-000

Site

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