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Augusto Sttenyo

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01/09/2026

Mais do que prescrever treinos, nossa missão é transformar vidas através do movimento. 🧠💪

Ser profissional de Educação Física é ter a responsabilidade e o orgulho de guiar cada aluno na busca por mais saúde, longevidade, disciplina e alta performance. É ver no esforço diário de cada um a evolução do corpo e da mente.

Parabéns a todos os colegas de profissão que dedicam a sua vida a transformar a vida dos outros!

01 de Setembro — Dia do Profissional de Educação Física.

18/08/2026

Um dia, você vai voar para muito mais longe do que meus braços conseguem alcançar. E esse será o meu maior orgulho. 🥹❤️

Filha, quero que você cresça sabendo que pode conquistar o mundo. Tenha coragem, confie em você e nunca limite seus sonhos.

Eu estarei sempre aqui: para te impulsionar quando precisar voar, para te ensinar a confiar nas suas próprias asas e, principalmente, para estar de braços abertos quando você precisar de um lugar seguro para pousar.

Te amo para sempre, minha filha. 🪽❤️

13/08/2026

Mais um ciclo se inicia, e a palavra que define esse momento é: GRATIDÃO. 🙏🏽❤️

Gratidão a Deus pela vida, pela saúde, pelo meu trabalho, pela minha família e por todas as bênçãos que Ele me permite viver diariamente. Até mesmo pelas dificuldades, que me ensinaram, me fortaleceram e me fizeram crescer.

Olho para trás e vejo o quanto Deus foi bom comigo. Cada conquista, cada aprendizado e cada pessoa que faz parte da minha caminhada têm um propósito.

E, entre todas as bênçãos que Deus me deu, tenho as que tornam a minha vida ainda mais especial: minha esposa, Luísa, minha companheira de vida, e minha filha, Ana Cecília, meu maior presente e uma das maiores razões para eu querer ser melhor todos os dias. ❤️

Sigo com fé, trabalhando, evoluindo e buscando ser 1% melhor a cada dia, sem esquecer de valorizar tudo aquilo que já conquistei. 💪🏽🚀

Que Deus continue guiando meus passos, protegendo minha família e abençoando esse novo ciclo que se inicia.

Obrigado, meu Deus, por mais um ano de vida. Que venham novos sonhos, novas conquistas e, acima de tudo, muitos momentos ao lado de quem eu amo. 🙏🏽❤️

10/08/2026

Hoje é dia de celebrar a vida da mulher que sempre foi sinônimo de amor, cuidado e força. ❤️

Mãe, sou muito grato a Deus por ter você na minha vida. Obrigado por cada conselho, cada cuidado, cada abraço e por estar sempre ao meu lado, nos momentos bons e nos difíceis.

E hoje, além de agradecer por ser uma mãe incrível, quero agradecer também por você ser uma vovó tão maravilhosa para Ana Cecília. É lindo ver o amor, o carinho e a dedicação que você tem por ela. Tenho certeza de que ela terá muitas lembranças lindas ao seu lado, ela ama muito essa vovó. ❤️

Que Deus continue te abençoando, te dando muita saúde, paz, felicidade e muitos anos de vida para que possamos viver ainda muitos momentos juntos.

Feliz aniversário, mãe! Eu te amo muito! ❤️🙏🏼
Que privilégio é ser seu filho e que sorte a da Ana Cecília em ter você como vovó. 🥰❤️

09/08/2026

Ser pai da Cecília é, sem dúvidas, um dos maiores presentes que Deus poderia me dar. ❤️

Em cada abraço, cada sorriso e cada momento ao seu lado, eu descubro um motivo novo para agradecer a Deus pela oportunidade de ser seu pai.

Que eu possa estar sempre ao seu lado, te ensinando, te protegendo e, principalmente, aprendendo com você.

Por você, eu quero ser 1% melhor todos os dias. 🥹❤️

Feliz Dia dos Pais para mim, mas principalmente, obrigado a Deus por ter me escolhido para ser seu pai.
Te amo, minha filha! 🙏🏽😍❤️🫶🏽

05/04/2026

Feliz Páscoa 🙏🏽❤️

02/04/2026

Deus te deu um corpo — não como opção, mas como responsabilidade.

Cuidar dele não é vaidade, é propósito.

Seu corpo é templo do Espírito Santo. E todo templo precisa de zelo, disciplina e honra.

Cada treino, cada escolha saudável, cada “não” dado à preguiça e aos excessos… é uma forma de glorificar a Deus com a sua vida.

A disciplina pode doer agora, mas a recompensa vem depois.
A negligência custa caro — no físico, na mente e no espírito.

Seja fiel no pouco… até no cuidado com o seu próprio corpo.

Porque quem honra o que Deus confiou, vive coisas maiores.

30/03/2026

🏆 Não existe atalho, existe CONSTÂNCIA!

Muitos buscam o corpo dos sonhos, mas esquecem que a base de tudo está nos pequenos hábitos diários. Se você quer resultados de verdade, esses 4 pilares não podem faltar:

1️⃣ Treino diário (disciplina vence a motivação).
2️⃣ Constância semanal (é uma maratona, não um sprint).
3️⃣ Hidratação (sua performance depende disso).
4️⃣ Sono de qualidade (é quando a mágica da recuperação acontece).

Não sabe como orquestrar tudo isso na sua rotina? Deixa que eu cuido do planejamento para você.

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55000-000

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