23/07/2023
Na posição neutra, nosso crânio pesa entre 4,5 a 5,4kg. Quando utilizamos smartphone, o peso aumenta proporcionalmente ao grau da flexão da cervical, de modo em que 60 graus de flexão o peso do crânio chega a 27,2kg. Por isso é tão importante investir no fortalecimento da musculatura dessa região, garantindo um bom suporte para sua cabeça e uma postura adequada. O treino de musculação executado de forma correta, respeitando os limites individuais, auxilia positivamente neste “problema moderno”.
