Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 10:00 17:00 - 21:30 Terça-feira 06:00 - 09:00 17:00 - 21:30 Quarta-feira 06:00 - 10:00 17:00 - 21:30 Quinta-feira 06:00 - 09:00 17:00 - 21:30 Sexta-feira 06:00 - 10:00 17:00 - 20:30

3D Centro de Treinamento

Página Principal
Brasil
Cariacica, ES
3D Centro de Treinamento

Centro de treinamento com espaço aconchegante em Cariacica. Venha fazer um aula experimental e surp

VANTAGENS DO NOSSO TREINAMENTO:

1 - É um treino de uma dinâmica diferenciada das academias, pois nunca se repete treinos, perfeito para que não tem horas e meses pra ficar na academia com a mesma ficha.

2 - Treino de alta intensidade, promovendo grande gasto calórico e definição muscular.

3 - Treina mais de um grupo muscular no mesmo exercício.

4 - Por ser um treino curto duração e alta intensidade previne futuras lesões por esforços repetitivos.

5 - Melhora a resistência músculo esquelética e cardiovascular.

6 - Melhoria na qualidade do sono.

7 - Diminuição do stress

8 - Efeito hipotensivo pós-exercício (diminuição da pressão arterial para hipertenso)

9 - Ideal para diabéticos.

10 - Diminuição do percentual de gordura e aumento da massa muscular.

29/03/2026

🔥 Peito de frango nunca mais seco e com cheiro ruim!

Aprenda a técnica de cura úmida e transforme suas refeições! 🍗✨

Dica prática pra quem tá no foco e quer sabor de verdade! 💪😋

👉 Me conta aqui: já conhecia essa técnica?
🎯 Projeto 40 anos melhor que 20 tá ON! 🚀

FocoNaDieta ComidaSaudável ChefEnzoNeto FitnessComSabor DietaSemSofrimento ReceitasPráticas AlimentaçãoSaudável 🍴💥

Créditos

26/03/2026

Essa salada é um verdadeiro combo de saúde! 🥗
✅ Beterraba: melhora a circulação.
✅ Cenoura: pele e visão saudáveis.
✅ Couve: detox natural.
✅ Limão: imunidade lá em cima.
✅ Tomate: protege o coração.

Inclua esses ingredientes na sua rotina e sinta a diferença! 💪
Comenta aqui qual deles você já usa e me segue para mais dicas práticas de alimentação saudável! 🍋🍅🥕"

ReceitasFáceis SaúdeNatural ComidaDeVerdade

14/10/2025

Que transformação inspiradora da Elizângela! ✨💪

Perder 13kg depois dos 40, sem dietas malucas e sem viver na academia, é a prova de que saúde e equilíbrio trazem resultados reais. Parabéns à Elizângela e à 3D Centro de Treinamento! 🚀

06/02/2025

O que será que tem de errado? 🤣🤣🤣

📍R. 15 de Novembro - Porto de Santana / Cariacica - ES
✔️ Agende uma aula experimental

03/02/2025

Segundou na 3D Centro de Treinamento🔥🔥🔥

Já fez seu treino para começar bem a semana?👇👇

📍R. 15 de Novembro - Porto de Santana / Cariacica - ES
✔️ Agende uma aula experimental

22/01/2025

O nosso aluno mudou seus hábitos e conseguiu esse resultado incrível em 4 meses na 3D 🔥

Alinhando a alimentação com a frequência nos treinos, ele segue focado para evoluir cada dia mais!

Parabéns pelo resultado e continuamos juntos para evoluir mais ainda 👊

Contato Via Direct 📲

📍R. 15 de Novembro - Porto de Santana / Cariacica - ES
✔️ Agende uma aula experimental

07/10/2024

Eu todo torto 🤣😂

📍R. 15 de Novembro - Porto de Santana / Cariacica - ES
✔️ Agende uma aula experimental

Endereço

Rua 15 De Novembro, SN
Cariacica, ES
29153115

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 10:00
	17:00 - 21:30
Terça-feira	06:00 - 09:00
	17:00 - 21:30
Quarta-feira	06:00 - 10:00
	17:00 - 21:30
Quinta-feira	06:00 - 09:00
	17:00 - 21:30
Sexta-feira	06:00 - 10:00
	17:00 - 20:30

Site

https://3dcentrodetreinamento.kpages.online/aula-gratis

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