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EQUILIBRIUM Academia

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Cariacica, ES
EQUILIBRIUM Academia

Academia de Ginástica/Musculação

29/04/2015

Bom dia!

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22/04/2015

Tem vezes que só consolar não adianta, basta você também ter vontade e partir para frente.

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20/04/2015

Tá na hora de você começar a surpreender todos aqueles que um dia duvidaram de você.

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17/04/2015

Bom dia...

A estrada para o sucesso esta sempre em construção.

Bom Treino!
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16/04/2015

Marque seu amigo....

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14/04/2015

Todos possuimos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar.

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13/04/2015

Bom dia pessoal, hoje a academia f**a aberta até 12:00...

Bom Treino!
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09/04/2015

Nos últimos anos o treinamento funcional vem ganhando muito espaço na mídia, seja pelo fato de que ele permite uma série de alternativas de treinos, que muitas vezes são muito mais atrativos e divertidos, seja pelo fato de que ele tem como principal enfoque a saúde. Mas antes de falarmos mais especif**amente do treinamento funcional e das pessoas que mais se beneficiam dele, precisamos entender alguns conceitos.

Matéria completa no link:
http://goo.gl/lBJrcC

Bom Treino!
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09/04/2015

Bom Dia!
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08/04/2015

Assim como a musculatura dos glúteos (bu**um), pernas bonitas e saradas é o desejo da maioria das mulheres. Quanto aos homens, ainda existem aqueles que insistem em não treinar essa região do corpo, preferindo f**ar com aquele aspecto de “sorvete de casquinha”, o que é um erro. Mas felizmente, este quadro vem mudando bastante nas academias e, quem realmente leva a sério seus treinos sabe como é importante trabalhar o corpo como um todo.
O Vídeo do canal 4FitClub sobre o treino de pernas para iniciantes.

https://www.youtube.com/watch?v=QkfXsowbwBg

Fonte: http://goo.gl/BJ49tG

Bom Treino!
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08/04/2015

Eles podem até ser vistos como paranoicos com o corpo e obcecados pela dieta, mas os marombeiros têm uma disciplina com a alimentação digna de reconhecimento. Cada refeição é pensada de acordo com as necessidades que o corpo terá. Por exemplo: caso o treino seja composto por exercícios de musculação, as proteínas ganham destaque para dar aos músculos substrato para que eles cresçam, mas se a atividade for uma corrida, entram em campo os carboidratos integrais, que liberam energia a longo prazo e não deixam faltar força para concluir as passadas.

Confira o post completo no link abaixo:
http://goo.gl/7gSpQH

Bom Treino!
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08/04/2015

Bom Dia!
Que a cada manhã, você sinta em seu coração a certeza de que a vida lhe espera de braços abertos, para receber suas expectativas e realiza-las uma a uma.

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