Studio Pri Santos Fitness

Studio Pri Santos Fitness página dedicada ao meu trabalho como Personal!

02/09/2026

Priscila Santos/ Personal Trainer
Me conta aqui nos comentários 👇

Não precisa mudar tudo de uma vez.Escolha 1 meta para setembro e seja constante nela.Porque resultado não vem de fazer t...
01/09/2026

Não precisa mudar tudo de uma vez.

Escolha 1 meta para setembro e seja constante nela.

Porque resultado não vem de fazer tudo perfeito por alguns dias.
Vem de fazer o que precisa ser feito, mesmo nos dias em que a motivação não aparece.

✨ Setembro pode ser o mês em que você para de adiar você.

Agora me conta: qual é a sua meta para setembro? 👇

📌 Salve para lembrar durante o mês e compartilhe com uma mulher que também precisa começar.

31/08/2026

Depois de uma certa idade, musculação deixa de ser opção?

E se você acredita que seu pai, sua mãe ou seus avós precisam de um acompanhamento mais individualizado, me chama no direct.

10/08/2026

Quando sua aluna finalmente tem a oportunidade de ver o Personal sofrer… 😂😂

“Agora prova do seu próprio veneno!” 🫠🏋️‍♀️

Você também gostaria de ver seu Personal treinando? 👀

💪

Estamos finalizando Julho!Faltam 5 meses para o ano acabar, vai esperar chegar mais um fim de ano com aquela velha descu...
28/07/2026

Estamos finalizando Julho!
Faltam 5 meses para o ano acabar, vai esperar chegar mais um fim de ano com aquela velha desculpa..." Ano que vêm eu começo "
Cuide de você, você é a sua prioridade!


💪

27/07/2026

Comente eu quero 👇
Marque aquela amiga que também precisa de um apoio!
Vamos crescer juntas 💪



17/07/2026

Cada aluno tem uma história, e cada conquista tem um significado diferente!

Mais do que prescrever exercícios, meu compromisso é cuidar das pessoas. E os resultados são consequência desse processo.
Gratidão 🙏



15/07/2026

Você sente que treina, treina... e mesmo assim não vê o resultado que esperava?

Na maioria das vezes, o problema não é falta de esforço. É a execução.

Neste vídeo, estou ajustando a postura e a execução da minha aluna no exercício. Pequenas correções podem aumentar a eficiência do exercício, reduzir o risco de lesões e acelerar seus resultados.

Meu trabalho vai muito além de montar um treino. Eu acompanho, corrijo, incentivo e adapto cada exercício de acordo com a necessidade de cada aluno.

Se você quer emagrecer, ganhar massa muscular ou simplesmente treinar com mais segurança, talvez esteja na hora de ter um acompanhamento profissional.

📍Atendimento presencial.
📲 Também acompanho alunos no formato online.

Comente "QUERO" que eu envio todas as informações, ou me chame no direct para conversarmos sobre seus objetivos.

14/07/2026

Seu objetivo merece um plano feito para você.

Se você quer emagrecer, ganhar massa muscular ou simplesmente voltar a cuidar da sua saúde, eu posso te ajudar com um acompanhamento individual, pensado para a sua rotina e para os seus objetivos.

O que você encontra comigo:
✔ Treino totalmente personalizado.
✔ Correção dos exercícios durante toda a sessão.
✔ Motivação e acompanhamento de perto.
✔ Evolução com segurança e estratégia.

📍 Atendimento presencial.

⚠️ Estou abrindo poucas vagas para novos alunos.

Envie a palavra **QUERO** no Direct e descubra como posso ajudar você a conquistar os resultados que procura.

12/07/2026

O treino de core é para fortalecer abdômen, lombar, pelve e quadris, dando estabilização, além do fortalecimento e definição do abdômen, ele melhora a postura e o rendimento em todas as atividades diárias.
E aí você treina o core também?

Endereço

Cariacica, ES

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 17:00
Terça-feira 06:00 - 17:00
Quarta-feira 08:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 17:00
Sexta-feira 06:00 - 17:00
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