Centro de Treinamento Dall'Aqua Fit

16/07/2025

Um pouco mais de Gramado/Canela.

13/07/2025

Ver seu sorriso é minha felicidade!

20/05/2025

💀

📸

20/05/2025

1° Campeonato de Levantamento de Peso Mega Arena CEFA.


Fernandópolis-SP

11/05/2025

02/12/2024

Com ela ❤️❤️‍🔥

06/09/2024

No templo 🕍 💀🖤

28/08/2024

Vou falar um pouco sobre o que foi feito nessa preparação do Isac para o campeonato Brasileiro de Kickboxing.

Primeiro passo foi decidir a divisão de peso, conversando com o Mestre Leo e o Samuel, o Isac optou pela divisão de 75kg até 79kg, então começou à luta nesse momento. 

O Isac estava com nada mais nada menos  que 100kg comendo igual um leitão. E tínhamos 3 meses para peder 21 kg que seria o limite da categoria, bem arriscado por sinal k*k...

Entramos com uma dieta e  cafeína(estimulante) mais cardio todos os dias, treino resistido intercalando musculação e pliometria mais o treinamento específico (kickboxing) 3 X na semana.

O peso foi caindo, porém chegou um momento que estagnou, coloquei cardio 2 x semana e o peso desceu mais um pouco, na última semana fizemos a manipulação de água e mais um cardio e retiramos o treinamento resistido.

Na sexta-feira ele estava com 82kg e no domingo dia do campeonato batemos 78,500kg (a mágica d'água).

Resultado; 8-10% de BF.
21,500kg a menos.
Vice campeão Brasileiro de Kickboxing. 

E só me resta dar os parabéns para o Isac, que moleque guerreiro, de verdade... vocês não tem noção. (você não faz mais que obrigação).

E diexo aqui meus parabéns para uma das pessoas mais importante disso tudo, o cara que não mede esforços para ajudar, treinar e motivar seus alunos, que está ali do lado, tira do bolso caso seja necessário, sempre tenta incentivar os alunos/atletas, faz dos sonhos desses jovens o seu próprio sonho, o Mestre .

29/07/2024

❤️

21/07/2024

Parabéns guerreiros. Oss!
combat.kick

01/06/2024

Continuamos aqui no processo, não pode parar.

Quem é essa de antes ? K*k