Recanto Fitness

12/04/2025

A Recanto Fitness apresenta a vocês mais uma modalidade de esporte: o handebol. A partir do dia 14/04 estaremos dando início às aulas para. As serão para a faixa etária de 12 a 17 anos.

08/04/2025

06/09/2024

Neste fim de semana o professor e idealizador do Projeto Recanto Vôlei .unec irá participar da primeira Superliga Master como atleta. Vagner sempre foi exemplo de pessoa e profissional e agora também como atleta inspirando as novas gerações. Boa sorte professor estamos na torcida por vc!

21/07/2024

Queridos alunos como já é de conhecimento de todos essa semana entraremos em recesso das nossas aulas coletivas. Faremos uma pequena pausa para que nosso time descanse e volte ainda mais animado para o segundo semestre. Em breve estaremos de volta!😉

08/11/2023

Todos sabemos que praticar exercícios é extremamente benéfico para a saúde. Além da melhora e mudança do corpo físico externo, a parte interna melhora muito, como o humor e também a autoestima. Esportes realizados na areia tem a capacidade de proporcionar resultados mais rápidos, pois exigem muito mais esforço do corpo humano. O ambiente é favorável e serve como uma terapia para quem precisa mudar de vida. 

Ela é um fator extra para quem quer fugir de exercícios em espaços fechados, como as academias, e trazem um misto completo de exercícios para que você se sinta perfeitamente bem ao realizar uma dessas atividades na areia.

De acordo com a Universidade de Exeter, no Reino Unido, praticar exercícios em locais rodeados pela natureza gera boas sensações. Assim como este, vários outros estudos atestam a sensação de bem-estar provocada pela prática de atividade física ao ar livre. 

Principais benefícios:

– Fortalece os músculos inferiores;

– Fornece uma melhora dos sistemas cardiorrespiratório e cardiovascular;

– Ajuda a diminuir o estresse e descarregar as energias ruins;

– Há uma queima maior de mais calorias;

– Melhora o desenvolvimento dos ossos;

– Aumenta sua coordenação motora;

– Evita lesões nas articulações;

– Reduz a ansiedade e relaxa a mente;

– Ajuda a emagrecer mais rápido;

01/09/2023

Devemos manter por perto nosso eterno incentivador da saúde, aquele que se dedica tanto para nos ajudar! O profissional de educação física é quem sempre nos incentiva a seguir uma vida saudável e feliz.