Academia TOP GYM

21/09/2020

Bora !?

04/09/2020

28/04/2020

21/03/2020

Campanha

20/03/2020

🚨 Comunicado importante 🚨

17/03/2020

Acabou o álcool gel!? E agora ...?

11/03/2020

Xô preguiça! Kkkkkkkk

11/03/2020

Que dê início à um novo ciclo ! 😁

10/03/2020

Não deixe a preguiça pegar você!

07/03/2020

E aí ?

27/02/2020

1. Shake Proteico com Whey Protein e Café

Ingredientes:

1 scoop (aprox. 30g) de whey protein sabor baunilha;
1 xícara (café) de café;
1 colher (chá) cacau em pó;
1 colher (chá) canela;
Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, pode tomá-lo quente ou frio.

2. Shake Proteico com Whey Protein e Açaí

Ingredientes:

1 scoop (aprox. 30g) de whey protein sabor baunilha;
1/2 copo de água;
1 polpa (50g) de açaí (sem adição de xarope);
1 fatia pequena de abacaxi;
5 unidades de morango;

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, beba gelado.

3. Shake Proteico com Whey Protein e Amendoim

Ingredientes:

1 scoop (aprox. 30g) whey protein;
1/2 de colher (sopa) de amendoim torrado e sem casca;
1 copo de leite vegetal (amêndoas ou aveia);
Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture bem, adicione gelo e beba!

4. Shake proteico com Whey Protein e Morango

Ingredientes:

1 scoop (aprox. 30g) de whey protein;
4 unidades de morango;
1 copo de leite vegetal;
1 colher (sopa) de raspas de limão;
Confira: Whey Protein Engorda se Não Praticar Exercícios?

Modo de preparo:

Adicione cada ingrediente no liquidificador e misture bem, sirva bem gelado!

5. Shake Proteico com Whey Protein e Amoras

ingredientes:

1 porção de amoras congeladas;
1 scoop (aprox. 30g) de whey protein sabor baunilha;
1 copo de leite vegetal;

Modo de preparo:

Misture bem todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado!

6. Shake Proteico com Whey Protein e Banana

Ingredientes:

1/4 de abacate;
1 maçã verde;
1 banana pequena congelada;
2 xícaras (chá) de água;
1 scoop (aprox. 30g) de whey protein sabor baunilha;
2 colheres (sopa) de chia.
Modo de preparo:

Em um liquidificador, bata todos os ingredientes. Sirva gelado.

7. Shake Proteico com Whey Protein e Abacaxi

Ingredientes:

1 copo de água;
1 scoop (aprox. 30g) de whey protein sabor baunilha;
1 fatia de abacaxi cortado em pedaço;

Modo de preparo:

Adicione todos os ingredientes no liquidificador e misture bem. Sirva gelado!