25/10/2016
OS BENEFÍCIOS DA DEFESA PESSOAL
( artigo .. OMS Organização Mundial da Saúde )
O porquê de se praticar Defesa Pessoal.. leia até o final você vai se impressionar
A importância da prática de exercícios físicos é uma questão
que cada vez mais vem despertando o interesse da população mundial, principalmente por questões de saúde preventiva.
Ao praticar uma arte de Defesa Pessoal, se adquire, ao longo do tempo,conhecimento e habilidades suficiente para fazer frente contra agressões à mão livre ou armada, ampliando a possibilidade de êxito na preservação da nossa integridade física ou a de terceiros,em situação de risco real contra violência de qualquer natureza.
DESENVOLVIMENTO FÍSICO – É um dos primeiros e grandes
benefícios que vamos obter praticando Defesa Pessoal, pois
é uma atividade eminentemente prática, que requer um trabalho
físico coordenado e adequado a cada praticante, voltado às
exigências motoras de cada técnica, resultando no
desenvolvimento de habilidades, voltado a otimizar todo
o potencial de cada praticante, nos mais diversos aspectos,
tais como; condicionamento aeróbico, alongamento,
flexibilidade, agilidade, força, coordenação motora, dependendo da aula a perda de calorias pode chegar 1000 ( mil ), devido a alta intensidade dos treinos.
DESENVOLVIMENTO MENTAL E EMOCIONAL – É outro
grande benefício imediato, onde o praticante, concomitante
ao desenvolvimento físico, irá definir e reforçar atributos de
personalidade, tais como capacidade de decisão, resistência a
frustração, perseverança, humildade, persistência, enfim valores
e princípios úteis e decisivos para o sucesso em qualquer
atividade profissional. Em outras palavras, a Defesa Pessoal
contribui para um amadurecimento sadio e sólido do praticante
a nível psicológico e emocional.
PODEMOS DIZER QUE A PRÁTICA DA DEFESA PESSOAL -
Produz no indivíduo, além dos consequentes benefícios
acima descritos, um sentimento de confiança e de segurança nas suas próprias potencialidades, que se traduzem numa melhoria da qualidade de vida, na medida em se sente apto para fazer frente às situações de risco, melhor lidar com situações limites, ou gerenciar crises de qualquer ordem. Muito o mais presente é a ação preventiva contra a ocorrência de imprevisto, fruto da conduta atenta e racional motivada pela mentalidade voltada à Defesa Pessoal.
