05/12/2022
Sabemos que, em termos de saúde física, o excesso de estresse acumulado ao longo do tempo podem gerar vários problemas ao nosso corpo como:
Ganho de peso excessivo ❌
Função imunológica diminuída ❌
Insônia ❌
Envelhecimento acelerado ❌
Mas como podemos neutralizar esses efeitos??
A resposta você encontra aqui no Box: Praticando EXERCÍCIOS FÍSICOS FREQUENTEMENTE 💪
A prática de Cross Training é como uma caixinha de "felicidade", durante e após o exercício físico existe a produção de diversas substâncias no nosso corpo, dentre elas hormônios e até analgésicos que reduzem os sintomas de depressão, estresse e ansiedade e melhora na qualidade do sono! 😃😴✅
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