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Treinador Diego Felype

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Caraguatatuba, SP
Treinador Diego Felype

Atendimento personalizado, treinamento funcional, emagrecimento, hipertrofia, populações especiais (Hipertensos, Diabéticos, Gestantes, lesionados)

06/03/2026

Se você é mulher, passou dos 35 e sente que emagrecer ficou mais difícil… saiba de uma coisa:

O problema provavelmente não é falta de disciplina.

O problema é que seu corpo mudou — e ninguém te ensinou a ajustar a estratégia.

Depois dos 35–40 anos começam mudanças hormonais importantes:
queda progressiva de estrogênio, redução de massa muscular e maior tendência ao acúmulo de gordura abdominal.

E mesmo assim muita gente continua tentando emagrecer do mesmo jeito que fazia aos 25:
comendo cada vez menos e fazendo mais cardio.

Resultado?

Metabolismo mais lento, mais frustração e menos resultado.

Emagrecimento depois dos 35 não é sobre sofrer mais.

É sobre ter estratégia.

Você já percebeu alguma mudança no seu metabolismo nos últimos anos?

03/03/2026

✨Emagrecimento ef**az exige compreensão de fisiologia, não apenas motivação.

Na , ao lado da , meu compromisso é estruturar o processo com método, ciência e foco na manutenção de resultado a longo prazo.

Aqui, o emagrecimento é conduzido com base em mecanismos reais do organismo:

• Preservação de massa magra durante o déficit calórico
• Controle glicêmico e melhora da sensibilidade insulínica
• Ajuste proteico para manutenção da taxa metabólica basal
• Monitoramento de composição corporal — não apenas redução de peso

Perder peso rapidamente não é o objetivo.
Reduzir gordura, preservar tecido magro e evitar adaptação metabólica, sim.

Ciência antes de tendência.
Estratégia antes de restrição.

Os atendimentos já estão em andamento na Clínica Reviva.
Para agendamentos, entre em contato diretamente com a clínica.

Se você valoriza um processo estruturado e baseado em evidência, acompanhe meu trabalho por aqui.

Metabolismo não se trata no improviso.

01/03/2026

⛰️ Nem todo mundo entende o que é subir uma montanha.

Não é só sobre altitude.
É sobre enfrentar o próprio medo.
É sobre continuar quando as pernas pesam.
É sobre respirar fundo e escolher não desistir.

Esses três sorrisos aqui e não representam apenas um pódio.
Representam pessoas comuns que decidiram fazer algo incomum: confiar no processo.

Treinaram em dias de chuva, acordaram cedo quando ninguém estava vendo, ajustaram a alimentação quando seria mais fácil não ajustar.
Respeitaram o tempo do corpo.
Fortaleceram a mente.

A corrida de montanha não transforma apenas o físico.
Ela revela força que a pessoa nem sabia que tinha, e é isso que eu faço como Preparador físico, Treinador e Nutricionista:
Eu não entrego só planilha, eu conduzo pessoas a descobrirem do que realmente são capazes.

Se você sente que existe algo aí dentro pedindo desafio….Se a montanha te chama, mesmo que você ainda duvide de si…Talvez esteja na hora de começar.

A montanha não escolhe os mais fortes.
Ela fortalece os que escolhem subir.

🏔️👉🏽 “Quer evoluir na corrida de montanha com estratégia de verdade? Me chama no direct.”

20/02/2026

CHEGA DE DIETAS DA MODA🧐

Será que tudo o que você ouve sobre emagrecimento é verdade? 🤔 Muitas vezes, a busca por resultados
rápidos nos leva a caminhos cheios de mitos e frustrações. Mas a verdade é que o emagrecimento sustentável e saudável está muito mais próximo do que você imagina, e ele não envolve dietas super restritivas!🚫

Desvende comigo 3 mitos comuns sobre dietas e descubra 3 verdades fundamentais que vão transformar sua jornada. Esqueça o sofrimento e abrace a liberdade de comer bem, conquistar mais energia e ver seu corpo e mente em pura harmonia.✨

Meu acompanhamento nutricional personalizado é a chave para você superar as frustrações, construir hábitos duradouros e finalmente se sentir feliz com seus resultados. Sem radicalismos, com muita ciência e acolhimento.🌱 Qual desses mitos mais te pegava? Me conta aqui nos comentários! 👇🏽👇🏽👇🏽

07/02/2026

✨ Ninguém fala sobre o que o começo realmente traz.
Só mostram o depois.

Mas o COMEÇO é assim:
medo de não dar conta,
ver todo mundo “MELHOR”,
sentir que você chegou atrasado ou por último,
pensar em desistir antes mesmo de tentar.

😬 Esse FALSO sorriso da foto não é de confiança.
É de coragem, coragem de ir mesmo com medo.
Coragem de aceitar que vai errar, cair, se frustrar… e mesmo assim vai fazer seu melhor e continuar.

O corpo AINDA não responde.
A cabeça cobra resultado.
E a comparação MACHUCA😥 mais do que o treino.

👉🏽 Mas deixa eu te dizer algo que eu já aprendi vivendo isso em outras modalidades: NINGUÉM forte começou confiante.
A confiança nasce depois, no meio do processo.

Você não precisa ser rápido.
Não precisa provar nada pra ninguém.
Precisa apenas não abandonar você mesmo.
Vai no seu ritmo, sinta o processo.
Aprenda com o desconforto.

Porque o resultado não chega pra quem tem pressa.
Ele chega pra quem tem constância. Se você está começando — ou recomeçando — e acha que só você sente isso…não sinta.

Eu tô aqui.
Vivendo o mesmo caminho.
E é por isso que eu compartilho.

Se isso falou com você, f**a.
A jornada é longa, mas não precisa ser solitária. 🌊🛶💛💙

02/01/2026

✨ Começar o ano com o pé direito, para mim, é estar onde as pessoas estão, cuidando de perto e compartilhando informações que realmente fazem a diferença. Iniciar mais um ano já em gravação para o .vanguarda é motivo de alegria e gratidão, especialmente podendo enaltecer meu papel como Nutricionista aqui em , uma cidade que vive intensamente o verão, o sol e a energia da praia.

☀️ Nesse período de férias, em que a rotina muda e o calor se intensif**a, a hidratação se torna um gesto de cuidado com o próprio corpo. Muitas vezes, entre um mergulho e outro, esquecemos de beber água, e os sinais aparecem em forma de cansaço, dor de cabeça e mal-estar. A nutrição também está nesses pequenos hábitos: beber água ao longo do dia, escolher frutas frescas e respeitar os limites do corpo.

💦 Levar esse alerta logo no início do ano é começar com propósito. É reforçar que saúde se constrói todos os dias, com escolhas simples e conscientes. Como nutricionista, meu compromisso vai além da consulta: é estar presente, orientar e contribuir para que moradores e turistas vivam um verão mais leve, saudável e cheio de boas memórias, obrigado pela oportunidade. 💧☀️

Endereço

Av Rio De Janeiro 254 Jardim Primavera
Caraguatatuba, SP
11660670

Telefone

12982710306

Site

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