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XTraining

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28/08/2026

A vitima da vez foi a Rafaela Fernandes

24/08/2026

🤭

24/08/2026

8 meses sem falhar um treino
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾Maria Barbeiro e hoje mesmo com esse tempinho em plena segunda feira e Maria não falhou mais uma vez.

28/07/2026

Antes de correr melhor, você precisa preparar o corpo para correr melhor. 🏃‍♂️🔥

A ativação com miniband não é "só um aquecimento".
Ela desperta glúteos, estabiliza o quadril, melhora o alinhamento dos joelhos e prepara o corpo para gerar mais força e eficiência durante a corrida.

Hoje foi dia de manutenções. Agora é hora de colocar todo esse trabalho em prática.

💪Treine com intenção. Cada detalhe faz diferença.

Performance 1KmPorDia Fitness Mindset Caraguatatuba

23/07/2026

Nem todo mundo pode treinar do mesmo jeito. E é exatamente por isso que existe um bom treinador. 💪

Enquanto alguns podem agachar pesado, outros precisam fortalecer primeiro. O objetivo continua sendo o mesmo: ficar mais forte, com menos dor e mais qualidade de vida.

Treino adaptado não é treino fraco. É treino inteligente.

Na XT, cada aluno é avaliado e recebe a estratégia certa para o seu momento. Porque não tratamos lesões, tratamos pessoas que querem evoluir com segurança.

O treino é igual. O caminho até o resultado é que muda. 🔥

TreinamentoFuncional Saúde Movimento SemDor Fitness

23/07/2026

Taiane Tavares pega no flagrante 😅🤣

12/07/2026

Chegou a vez do turma das 8h

10/07/2026

SABE DE NADA INOCENTE...

E Advinha, hoje tem corrida 🏃‍♂️ 🏃‍♀️ 😅🤣😂

09/07/2026

🤪

08/07/2026

🏆😂 Na XTraining até o prêmio é diferente!

O prêmio de hoje foi uma pamonha! 🌽🤣

Pode parecer brincadeira, mas são esses momentos que fazem o treino ir muito além do exercício. A gente sua, evolui, dá risada e cria histórias que ficam marcadas.

Treinar é importante. Se divertir enquanto treina faz toda a diferença.

Quem aí também queria ganhar uma pamonha? 😅👇

Endereço

Avenida Martim De Sá, 95. Bairro Martim De Sá
Caraguatatuba, SP
11661260

Site

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